Teljes útmutató a Chi-Gunghoz

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott informatív tartalma, világos felépítése és a Chi-Gung kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt releváns volta miatt. Átfogó útmutatóként szolgál, amely egyesíti a Chi-Gung történetét, alapelveit és gyakorlatait. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a könyv egyes részeit hosszadalmasnak érezte, és aggályok merültek fel a félrevezető címek vagy a vizuális segédanyagok hiánya miatt.

⬤ Nagyon informatív és részletes
⬤ jó alap kezdőknek
⬤ világos útmutatások
⬤ jól strukturált és könnyen olvasható
⬤ történelmi összefüggéseket tartalmaz
⬤ hasznos a Chi-Gung más gyakorlatokba, például a jógába való beépítésében
⬤ gyakorlati gyakorlatokat és meditációkat nyújt
⬤ inspiráló és átfogó.

⬤ A tartalom néhol hosszadalmas, és úgy tűnhet, mintha a szkeptikusokat próbálnák meggyőzni
⬤ félrevezető a cím a taoista gyakorlatokra való összpontosítással kapcsolatban
⬤ hiányoznak a gyakorlatok fotói, csak rajzokra támaszkodik
⬤ némi zavar a Chi-Gung különböző stílusai miatt.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Complete Guide to Chi-Gung

Könyv tartalma:

Útmutató a chi-gung, a mozgáson, légzésen, meditáción és masszázson alapuló ősi taoista egészségügyi rendszer történetéhez, elméletéhez és gyakorlatához

A chi-gung, ami szó szerint „energiamunkát” jelent, az egészség, a vitalitás és a hosszú élet ápolásának rendszere, amely a taoizmus alapelvein és a természet törvényein alapul. A kínaiak által évezredek óta gyakorolt chi-gung a minden élőlényben megtalálható energiával dolgozik, hogy segítsen megszabadítani a testet az egyensúlyhiánytól, amely elszívja az erőnket és betegségeket okoz. A chi-gung alapját képező egyszerű, meditatív mozdulatokat, légzőgyakorlatokat és masszázstechnikákat bárki gyakorolhatja, kortól és fizikai alkalmasságtól függetlenül.

Ez a könyv, amely eredetileg Harnessing the Power of the Universe (Az univerzum erejének hasznosítása) címmel jelent meg, részletes áttekintést nyújt a chi-gungról, ismertetve azokat a mozgás-, légzési és masszázstechnikákat, amelyek az egészségnek ezt az ősi taoista rendszerét alkotják.