Tényleg jól vagy? Getting Real about Who You Are, How You're Doing, and Why It Matters (Ki vagy, hogyan vagy, és miért számít)

Olvasói vélemények

Debra Fileta „Are You Really OK?” című könyve a személyes egészség átfogó és átalakító erejű, érzelmi, mentális, spirituális és fizikai aspektusokat felölelő feltárását kínálja. A könyv a hitet és a pszichológiai meglátásokat ötvözve arra készteti az olvasót, hogy szembenézzen a mélyebb kérdésekkel, önreflexióra és növekedésre ösztönözve. Minden fejezet gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek elősegítik az önvizsgálatot és a gyógyulást, így a könyv még azok számára is értékes forrás, akik úgy gondolják, hogy már egészségesek.

A könyvet nagyra értékelik gyakorlatias és közérthető stílusa miatt, amely beszélgetősnek és magával ragadónak hat. Sok olvasó értékeli a hit és a pszichológiai alapelvek keveredését, mivel hozzáférhetőnek és a személyes fejlődés szempontjából hasznosnak találja. Az önreflexív kérdések és gyakorlatok beépítése elősegíti az aktív részvételt a gyógyulási folyamatban. A szerző sebezhetősége és személyes anekdotái mély visszhangot keltenek, és arra ösztönzik az olvasókat, hogy szembesüljenek érzelmeikkel és múltbéli traumáikkal.

Néhány olvasó intenzívnek találta az anyagot, és azt javasolta, hogy lassan haladjunk vele, és arra utalt, hogy több fejezet rövid idő alatt történő átnézése megterhelő lehet. Bár a könyvet dicsérik a mélysége miatt, kihívást jelenthet azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy komolyan foglalkozzanak érzelmi és mentális problémáikkal és feldolgozzák azokat.

(115 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Are You Really Ok?: Getting Real about Who You Are, How You're Doing, and Why It Matters

Könyv tartalma:

Csak azért, mert keresztény vagy, nem jelenti azt, hogy egészséges vagy

Hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy rendben vagyunk - egészen addig, amíg nem vagyunk. Az egészségessé válás egy folyamatos folyamat, amely megköveteli, hogy megállj, mélyre áss, és feltedd magadnak a nehéz kérdéseket.

A Are You Really OK? című könyvben Debra Fileta szerző és okleveles tanácsadó kihívást jelent, hogy nézzünk szembe a valósággal azzal, hogy kik vagyunk, és hogyan állunk lelkileg, érzelmileg, szellemileg és fizikailag, hogy felismerjük, hol van szükségünk fejlődésre és gyógyulásra. Megtanulhatod, hogy...

⬤ értsd meg és fejezd ki érzelmeidet egészséges és hasznos módon.

⬤ megtaláld a gyökerét annak, amit magadról, másokról és Istenről hiszel.

⬤ felismerni a múltbéli traumák hatásait, és Isten igazságával helyettesíteni azokat.

⬤ becsületesen értékeld saját mentális egészségedet, és keress segítséget, ha szükség van rá.

⬤ helyezd előtérbe a fizikai jólétedet, és lásd, hogy ez hogyan hat az életed minden más területére.

Itt az ideje, hogy szándékosan törekedj az egészségre az életed minden területén. A tudomány, a pszichológia és a hit kombinációját felhasználva a Are You Really OK? segít, hogy belülről kifelé haladva egészséges legyél.