Természetesen Keto

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 1216 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Naturally Keto

Könyv tartalma:

A ketogén diéta egyre népszerűbb, és ennek jó oka van. Ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy ne csak lefogyjunk és megtartsuk a súlyunkat, hanem csökkentsük az agyködöt, növeljük a szellemi tisztaságot, kiegyensúlyozzuk a hormonokat és a vércukorszintet, növeljük az energiaszintet, csökkentsük a gyulladást, és megszüntessük a cukor- és szénhidrát utáni sóvárgást. Akár csak most próbálod kiiktatni a cukrot az életedből, akár most tanulod a szénhidrátszegény táplálkozást, vagy akár már régóta ketózol, a Naturally Keto olyan recepteket kínál, amelyek kielégítenek és inspirálnak. Ezeket az ételeket még egy kezdő szakács is el tudja készíteni, semmi túl bonyolult vagy csicsás, és nincsenek nehezen beszerezhető összetevők. Ez a könyv olyan keto-barát családi ételeket kínál, amelyeket mindenki szeretni fog, még a válogatós evők is.

Brenda Bennett, a Sugar-Free Mom mögött álló népszerű ételblogger tudja, milyen érzés cukor- és szénhidrátfüggőséggel küzdeni, és milyen érzés egyedül, a férje vagy a gyerekei nélkül, a diétát követve ketózni. A keto életmódban megtalálta a szabadságot, és azt, hogy olyan recepteket készíthet, amelyeket az egész család megeszik, anélkül, hogy külön ételeket kellene készítenie magának. A Naturally Keto több mint 125 receptet tartalmaz a reggelitől a desszertekig, sok közülük tej- és diómentes, valamint egy négyhetes étkezési tervet, egy kezdő útmutatót a keto diéta elkezdéséhez, tippeket a vonakodó házastársakkal való bánásmódhoz és az étkezésekhez, konyhai alapanyagokat és bolondbiztos recepteket a nem alacsony szénhidráttartalmú emberek szórakoztatásához.

Ebben a könyvben mindenki talál valamit, függetlenül az ízlésétől vagy diétás igényétől. A könyv a következőket tartalmazza:

Több mint 50 tejmentes receptet, és még több tejmentes opciót.

75 tojásmentes receptet.

Több mint 115 diómentes receptet!