Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a kezdők és a tapasztalt testépítők körében egyaránt kedvező fogadtatásra talál, mivel világos illusztrációkkal és egyszerű magyarázatokkal szolgál a gyakorlatokról és az izomanatómiáról. Néhány olvasó azonban hiányolta a mélységet és a konkrétumokat, különösen a haladó technikák és az izmok bevonása tekintetében.
Előnyök:Világos illusztrációk és magyarázatok, kezdők és tapasztalt emelők számára egyaránt alkalmas, informatív az izomcsoportokról és a gyakorlattechnikákról, jó felfrissülést nyújt, és hasznos útmutató az edzésekhez.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan alapszintű, vagy hiányoznak belőle a mélyreható információk, különösen az egyes izmok részleteit illetően; a képek minőségére és mennyiségére is érkezett panasz, és néhányan az első kiadást részesítették előnyben a második kiadással szemben.
(35 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Bodybuilding Anatomy
Könyv tartalma:
Alakítsd ki a testalkatodat úgy, ahogyan azt soha nem gondoltad volna, hogy lehetséges Az összes gyakorlat színes, részletes anatómiai illusztrációival, valamint a megfelelő kivitelezés lépésről lépésre történő útmutatásával a Bodybuilding Anatomy az ideális forrás a tömegnöveléshez és a kívánt definíció eléréséhez.
A Bodybuilding Anatomy a vállak, a mellkas, a hát, a karok, a lábak és a has elsődleges izomcsoportjaira összpontosítva, valamint az izomzónákat és a nehezen megdolgoztatható területeket célozza meg, és különbséget tehet a tömegnövelés és a díjnyertes testalkat megformálása között.
Dr. Nick Evans bestseller könyvének új kiadásában 100 elsődleges gyakorlatot és 104 variációt mutat be, hogy biztosítsa, hogy akkor, ott és úgy érje el a kívánt eredményeket, amikor, ahol és ahogyan szeretné. A gyakorlatokon túlmenően az eredményeket a gyakorlatokban is láthatod. A legnépszerűbb pózokban aktivált izmok illusztrációi megmutatják, hogy az egyes gyakorlatok alapvetően hogyan kapcsolódnak a versenyzéshez.
Akár most szeretnéd elkezdeni az edzéseket, akár már évek óta versenyzel, a legjobb helyen jársz. Fedezze fel, amit számtalan testépítő és elkötelezett erőnléti edző már tud. A Testépítő anatómia a végső edzési útmutató - olyan, amely nélkül nem nélkülözheted.
