Testmozgás: A megválaszolt kérdések

Eredeti címe:

Exercise: Your Questions Answered

Könyv tartalma:

Legyen szó futásról vagy jógaóráról, kosárlabdázásról a barátokkal, vagy egy délutáni kerti munkáról, a rendszeres testmozgás létfontosságú mind a fizikai, mind a mentális jólétünk szempontjából.

Ez a könyv feltárja a testmozgás és a fizikai aktivitás különböző formáit, azok előnyeit és kockázatait, azt, hogy miért esik oly sok embernek nehezére a fizikai aktivitás, és hogyan lehet egészséges, fenntartható mozgástervet készíteni és fenntartani. A Greenwood Q&A Health Guides sorozatának könyvei olyan olvasóbarát kérdés-felelet formátumot követnek, amely előrevetíti az olvasók igényeit és aggodalmait.

Az elterjedt mítoszokat és tévhiteket azonosítják és eloszlatják, az esettanulmányok gyűjteménye pedig a kulcsfogalmakat és -kérdéseket szemlélteti átélhető történeteken és lényegre törő ajánlásokon keresztül. Minden könyv tartalmaz egy, az egészségügyi ismeretekkel foglalkozó részt is, amely a tizenéveseket és fiatal felnőtteket gyakorlati eszközökkel és stratégiákkal látja el az interneten és az interneten kívül található hiteles egészségügyi információforrások felkutatásához, értékeléséhez és felhasználásához - olyan fontos készségekhez, amelyek hozzájárulnak az egészséges döntéshozatalhoz egy életen át.