The ACT Workbook for Anger: Kezeld az érzelmeidet és vedd vissza az életed az Elfogadás és Elkötelezettség-terápiával

Eredeti címe:

The ACT Workbook for Anger: Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Therapy

Könyv tartalma:

Napjaink társadalmilag és politikailag megosztott légkörében a harag egyre nő, sőt, erőszakba torkollik.

A düh természetes emberi érzelem, de a krónikus, kontrollálhatatlan düh a személyes és a szakmai élet minden területén mérgező lehet. A The ACT Workbook for Anger című könyvben a neves elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT) szakértő, Robyn Walser segít a haraggal csapdába esett és küszködő olvasóknak, hogy felszabadítsák az elfogadás, az odafigyelés, a kedvesség és az együttérzés képességét.