The Age Well Plan: Egészség és vitalitás minden életkorban

Eredeti címe:

The Age Well Plan: Achieve Health and Vitality at Any Age

Könyv tartalma:

Teljes terv a lehető legjobb öregedéshez, az időskori betegségek elleni küzdelemhez, valamint ahhoz, hogy minden életkorban energikus és jó közérzetű maradjon.

A táplálkozással, testmozgással és életmóddal kapcsolatos rengeteg információval és tippel az olvasók visszafordíthatják a korral járó órát, és belülről is olyan fittnek érezhetik magukat, mint amilyen jól néznek ki kívülről. A mentális egészségről, a táplálkozásról, a testmozgásról és a szépségről szóló részekkel ez a tömör útmutató igencsak ütős.

Azok számára, akik aggódnak a test és az egészség változásai miatt az életük közepén, rengeteg praktikus tanácsot tartalmaz, amelyeket már ma is alkalmazhatnak.