The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Ízletes receptek a gyulladások csökkentésére az egész életen át tartó egészségért

Olvasói vélemények

A szakácskönyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a finom és könnyen elkészíthető receptek miatt, különösen azok körében, akik gyulladáscsökkentő étrendet követnek olyan állapotok miatt, mint a PCOS. Sok felhasználó dicséri a változatosságát és az egészséges hangsúlyt, és számos recept az étkezési tervezéseikben alapdarabká vált. Néhány vélemény azonban elégedetlenségét fejezi ki a táplálkozási információk hiánya, a korlátozott képek és a kevésbé gyakori összetevők nagymértékű használata miatt, ami nem biztos, hogy mindenki számára vonzó.

⬤ Finom és egyszerű receptek
⬤ nagyszerű a gyulladáscsökkentő diétákhoz
⬤ változatos választék
⬤ jó az étkezés tervezéséhez
⬤ sok recept alapanyaggá válik
⬤ jó fogadtatásra talált az étrendi korlátozásokkal rendelkező felhasználók körében.

⬤ Hiányoznak a tápértékadatok és a kalóriaszámok
⬤ nem minden recepthez van elég kép
⬤ egyes hozzávalók nehezen beszerezhetők vagy drágák lehetnek
⬤ nem biztos, hogy megfelelnek a hagyományos vagy húsos ételeket kedvelőknek.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Könyv tartalma:

Növelje általános közérzetét azáltal, hogy csökkenti a gyulladást a szervezetében több mint 100 finom recept segítségével, amelyek gyulladáscsökkentő ételeket tartalmaznak.

Valószínűleg hallottad már a „gyulladás” kifejezést, de lehet, hogy nem érted, hogyan befolyásolja a mindennapi érzéseidet. A gyulladás csökkentésével a teste teljes potenciálján működhet, és csökkentheti a gyulladás okozta problémák, például emésztési problémák, hormonális egyensúlyhiány, autoimmun betegségek és hangulatzavarok tüneteit.

A The Anti-Inflammatory Diet Made Simple (Gyulladáscsökkentő diéta egyszerűvé téve) az étrend alapanyagait bemutatja és elmagyarázza az előnyeit, így a gyulladáscsökkentő étrend követése egyszerű és ízletes lesz. A gyulladáscsökkentő leveles zöldeket, erjesztett ételeket és egészséges, Omega-3 zsírsavakban gazdag zsírokat tartalmazó receptekkel felfedezheti a szervezetében a krónikus gyulladást csökkentő kulcsfontosságú összetevőket, és minden nap javíthat a közérzetén.

A népszerű What Molly Made blog alkotója, Molly Thompson, olyan ízletes receptekkel hoz enyhülést a tányérodra, mint:

⬤ Édesburgonyás gofri reggeli szendvics.

⬤ Mediterrán quinoa tálak sült pirospaprika mártással.

⬤ Kolbászos és zsályás sütőtökös tésztasütemény.

⬤ Pulyka-zsályás svéd húsgombóc krémes spenótmártással.

⬤ Pörkölt sárgarépa és lencsesaláta tahini öntettel.

⬤ Very Berry Gyömbér Smoothie.

⬤ És juharleveles párolt őszibarack kókuszos tejszínhabbal.

Fokozza egész életre szóló egészségét és csökkentse a mindennapi tüneteket a The Anti-Inflammatory Diet Made Simple (Egyszerűvé tett gyulladáscsökkentő étrend) segítségével.