Olvasói vélemények
Összegzés:A „The BIG Book on Bariatric Surgery” című könyv átfogó tanácsokat és információkat nyújt a fogyókúrás műtétet fontolgatóknak vagy a fogyókúrából felépülőknek. Különböző témákat tárgyal, mint például az életmódváltás, az étkezés megtervezése és a műtét utáni megküzdési stratégiák. Egyes vélemények azonban úgy találják, hogy a könyvből hiányzik a mélység, különösen a kezdők számára, és kritizálják a terjedelmét és az elavult információkat.
Előnyök:⬤ Átfogó és jól megírt
⬤ hangsúlyt fektet az életmódváltásra
⬤ értékes tippeket tartalmaz az étrenddel, a testmozgással és a mentális felkészüléssel kapcsolatban
⬤ kifejezetten ajánlott a műtét után lábadozóknak
⬤ praktikus tanácsokat tartalmaz az étkezés megtervezéséhez és a család bevonásához.
Hátrányok:⬤ Nehézkes méret
⬤ nem túl hasznos a műtétet választani próbáló kezdők számára
⬤ egyes információkat feleslegesnek érezhetünk, ha orvosok adják meg
⬤ hiányoznak a személyes történetek és a kalóriatartalom a receptekből
⬤ egyes kritikusok elavultnak vagy túl alapszintűnek találják.
(38 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Big Book on Bariatric Surgery: Living Your Best Life After Weight Loss Surgery
Könyv tartalma:
A fogyókúrás műtét nagy dolog, de ez csak egy korai lépés a fogyókúra útján. A hosszú távú fogyókúra a műtét után kezdődik, és egy életen át tart.
A nagy könyv a bariátriai műtétről: Living Your Best Life After Weight Loss Surgery (A legjobb életed a fogyókúrás műtét után) című könyv az Ön útmutatója a fogyáshoz és az egészséges élethez, még jóval azután is, hogy kiengedték a kórházból, és már a saját lábán áll. Ez a könyv reálisan közelíti meg a fogyókúrás műtét utáni életet. A könyv barátságos és segítőkész hangnemben gyakorlati tanácsokat ad a mindennapi feladatok megoldásához, például az étkezések megtervezéséhez, az elegendő fehérje beviteléhez, a megfelelő táplálékkiegészítők szedéséhez és a mozgásprogram kialakításához.
Emellett stratégiákat javasol arra vonatkozóan, hogyan maradjunk motiváltak nap mint nap, hogyan kommunikáljunk jobban a barátokkal és a családdal, és hogyan szórakozzunk családi összejöveteleken, nyaralásokon és egyéb különleges eseményeken anélkül, hogy letérnénk a helyes útról.
A The Big Book on Bariatric Surgery könnyen olvasható és beszélgetős, de tele van nélkülözhetetlen információkkal és ötletekkel a fogyókúrás műtét utáni sikerhez. A könyv célközönsége a nemrégiben fogyókúrás műtéten átesett betegek, a fogyókúrás műtéten átesett veteránok és a fogyókúrás műtétet fontolgatók.
A könyv a következő jellemzőket tartalmazza. Írta Alex Brecher, egy fogyókúrás műtéti beteg és szószóló, aki sikeresen leadott 100 kilót, és több mint 10 éven át megtartotta azt. Szerzője Natalie Stein, táplálkozási szakértő és a fogyókúrás stratégiák szakértője.
Egyszerű, magas fehérjetartalmú receptek reggelire, ebédre, vacsorára, snackekre és desszertekre, rengeteg módosító és variációs javaslattal. Élelmiszerlisták és minta menük az étkezés tervezésének megkönnyítése érdekében. Lépésről lépésre útmutató az étkezés megtervezéséhez és a mozgásprogram kidolgozásához.
Tippek az éttermekben, partikon és utazás közbeni étkezéshez. Hogyan maradjunk motiváltak, és hogyan törjük át a mélypontokat.
Időmegtakarítási tippek. A fogyókúrás műtét oka a fogyás, hogy Ön boldogabb és egészségesebb lehessen. Nézze meg A nagy könyv a bariátriai műtétről című könyvet, hogy megtudja, hogyan segíthet abban, hogy a legtöbbet hozza ki a fogyókúrás műtétből.".
