The Binge Code: 7 szokatlan kulcs a falásrohamok megszüntetéséhez és a súlyfelesleg leadásához

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a falásrohamok és az étkezési zavarok leküzdésére vonatkozó éleslátó és gyakorlatias megközelítése miatt. Sok olvasó értékeli a szerző személyes tapasztalatait és a könyvben vázolt, könnyen követhető módszereket. Néhányan azonban aggodalmukat fejezik ki az írásmóddal kapcsolatban, megemlítve, hogy az ismétlődik, vagy felesleges bolyongásokat tartalmaz. Mások a módszertan bizonyos elemeit, például a nem megszorító étkezés hangsúlyozását kihívásnak találják vagy nem találják megfelelőnek a személyes diétájukhoz.

⬤ Világos, kezelhető lépéseket kínál a falási rohamokból és az étkezési zavarokból való felépüléshez.
⬤ A szerző személyes tapasztalatai hitelessé és átélhetővé teszik a tartalmat.
⬤ Támogató forrásokat kínál, beleértve a szerző folyamatos kommunikációját.
⬤ Az önsajnálatra és az étkezés nem korlátozó megközelítésére összpontosít, amit sokan felszabadítónak találnak.
⬤ Sok olvasó számolt be arról, hogy a könyv megváltoztatta az étkezéssel kapcsolatos szemléletüket, és segített nekik egészségesebb kapcsolatot kialakítani vele.

⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy az írásmód ismétlődik, vagy tele van felesleges töltelékanyaggal, ami megnehezíti az olvasást.
⬤ Néhányan azt javasolják, hogy a szerző megközelítésének egyes aspektusai, különösen az egyes élelmiszercsoportok kihagyásával kapcsolatosak, nem biztos, hogy mindenki számára elfogadhatóak, különösen azok számára, akik sikeresen folytatnak alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén diétát.
⬤ Vannak olyan említések, amelyek szerint a könyvben hivatkozott külső források nem működnek megfelelően.

(450 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Binge Code: 7 Unconventional Keys to End Binge Eating & Lose Excess Weight

Könyv tartalma:

"MÉRFÖLDKŐNEK SZÁMÍTÓ ÚTMUTATÓ AZ EGÉSZSÉG VISSZANYERÉSÉHEZ ÉS MEGŐRZÉSÉHEZ"

A THE BINGE CODE című könyvben Alison Kerr, brit táplálkozás-terapeuta és a THE BULIMIA HELP METODIA bestseller szerzője megmutatja, hogyan vethet véget a falásrohamokkal, az étel utáni sóvárgással és a jojó-diétákkal folytatott küzdelmének, és hogyan adhatja le a súlyfeleslegét - és hogyan nem szedheti vissza soha többé.

"Nem vagy őrült, gyenge vagy akaraterő híján. És nem is a te hibád A rohamevés kódja a tudományba ás, hogy megmutassa, mi tartja téged az ételek körül az irányítástól távol, és egy hatékony, könnyen követhető cselekvési tervet nyújt, amely segít abban, hogy a lehető legjobban nézz ki, érezd magad és élj.".

Cameron Heathers, bestseller író és a Life30 társalapítója.

"A The Binge Code egy tudományosan megalapozott és könnyen érthető útiterv az optimális egészséghez. Nagyon ajánlom ezt az úttörő programot"

Dr. Robert Leslie, a Wellbeing alapítója.

LÉTEZIK EGY ÚJ MÓDSZER A FALÁSROHAMOK MEGSZÜNTETÉSÉRE, ÉS CSAK KEVESEN HALLOTTAK RÓLA.

Úgy érzi, hogy a túlevés, az étel utáni sóvárgás és az ételek megszállottságának folyamatos körforgásában ragadt?

Diétákról diétára próbálod kontrollálni a súlyodat?

Gyakran fordul elő, hogy egy fánkból teljes falási roham lesz?

Ha igen, akkor lehet, hogy a "torkoskodási csapdában" ragadtál. A teste, az elméje és az érzelmei csapdába estek a falás folyamatos körforgásában. Amíg nem szabadulsz ki belőle, a falás utáni vágy mindig megmarad. Soha nem múlik el.

A The Binge Code egy merész új könyv, amely kemény tudományos eredményeken és több mint 10 évnyi segítségen alapul, amellyel embereknek segítettünk véget vetni a falásrohamoknak és leadni a súlyfelesleget.

Ebben a könyvben Alison Kerr lépésről lépésre pontosan megmutatja, hogyan szabadíthatod ki elmédet, testedet és érzelmeidet a "faláscsapdából". Az ő áttörést jelentő megközelítése segítségével legyőzheted a kényszeres evést, az étel utáni sóvárgást, a súlyingadozást, és megtanulhatod, hogyan élj teljes életet.

Az étkezési problémáktól való megszabadulás - és egy boldogabb, teljesebb élet - karnyújtásnyira van. Csak követned kell A kódot.

KINEK SZÓL EZ A KÖNYV?

Ez a könyv mindenkinek szól, aki valaha is tehetetlennek vagy irányíthatatlannak érezte magát az ételek körül.

Különösen akkor, ha:

⬤ Rendszeresen zabálod az ételt.

⬤ Érzel, ha érzelmi vagy stresszes vagy (érzelmi túlevés).

⬤ Folyamatosan diétákon ugrálsz fel és le.

⬤ Bűntudatot vagy szégyent érez az evés miatt.

⬤ BED (falási zavar) vagy bulimiát diagnosztizáltak nálad.

⬤ Tartja a súlyfeleslegét.

⬤ Rendszeresen koplal vagy edz, hogy kompenzálja a túlevést.

FONTOS: EZ SOKKAL TÖBB, MINT EGY KÖNYV

A könyvhöz öt audió is tartozik, amelyekkel gyorsan enyhítheted a falás utáni sóvárgást. Ezeket az eszközöket olyan helyzetekben is alkalmazhatod, amelyeket kiváltónak találsz. A segítség mostantól mindenhol veled van, bárhová is mész.

Csatlakozz a közösséghez: Szintén benne van egy aktív támogató közösség, amely felülről segít támogatni az utadat.

Az információ, a technológia és a közösségi támogatás ezen keveréke eredményes.