The Burnout Workbook: Tanácsok és gyakorlatok a stressz körforgásának feloldásához

Olvasói vélemények

A munkafüzetet általánosságban jó fogadtatásban részesítették a stressz és a kiégés kezelésében való segítőkészsége miatt, és sok felhasználó értékeli a megvalósítható javaslatokat és gyakorlatokat. Néhány véleményező azonban rámutatott a munkafüzet bemutatásával kapcsolatos problémákra és a vélt elfogultságra, különösen a nemekre való összpontosítással kapcsolatban.

⬤ Segít a stresszkezelésben és az érvényesítésben
⬤ hasznos gyakorlatokat és felkéréseket nyújt
⬤ jól átgondolt
⬤ elmélkedésre ösztönöz
⬤ jó összefoglalója az eredeti könyvnek
⬤ a felhasználók lebilincselőnek találják, és nem akarják kihagyni a feladatokat.

⬤ Túl sok rózsaszínű színt használ, ami egyesek szerint zavaró
⬤ a nők felé elfogultnak érzik, így kevésbé alkalmas vegyes környezetben
⬤ egyesek szerint nem illeszkedik az eredeti könyv címéhez
⬤ egyesek szerint drága.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Könyv tartalma:

Oldja meg a túlterheltség és kimerültség körforgását, és adjon erőt magának, hogy pozitív változásokat hozzon létre. Ez az interaktív munkafüzet a New York Times bestsellere, a Burnout mögött álló szakértőktől olyan eszközöket és tippeket kínál, amelyek segítik Önt ebben.

Mindannyian szeretnénk elérni a jólétet. De a wellness nem egy lelkiállapot vagy egy létállapot - hanem egy cselekvési állapot. Ez a szabadság, hogy az emberi lét minden ciklusán keresztül ingadozhatunk: az erőfeszítéstől a pihenésig, az alvástól az ébrenlétig, az autonómiától a kapcsolatig. A kiégés viszont akkor következik be, amikor megrekedünk. A Kiégés munkafüzet segít észrevenni, ha megrekedsz, és megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki belőle - a könyvben megtalálod:

⬤ magával ragadó kérdések

⬤ gyakorlatok a készségek gyakorlására

⬤ vizuális útmutatók

⬤ történetek

⬤ idézetek

⬤ és még sok más!

Érezze magát jobban, minimalizálja a stresszt, kezelje érzelmeit, és éljen örömtelibb életet. Akár olvastad a Kiégés című könyvet, akár nem, ez a munkafüzet segít megtanulni, hogyan nézhet ki az igazi wellness az életedben.