The Complete Ibs Health and Diet Guide: Táplálkozási információkat, étkezési terveket és több mint 100 receptet tartalmaz az irritábilis bél szindróma kezelésére.

Olvasói vélemények

A „The Complete IBS Health and Diet Guide” (A teljes IBS egészségügyi és étrendi útmutató) című kiadványról szóló vélemények szerint rendkívül informatív forrás, amely gyakorlati tanácsokat ad az IBS étrenddel történő kezeléséhez, különösen az alacsony FODMAP-értékű megközelítésre összpontosítva. Az olvasók nagyra értékelik az átfogó tartalmat, a könnyen érthető írást és a receptek beillesztését. Vannak azonban figyelemre méltó kritikák a könyv bemutatásával, az elavult információkkal és egyes receptek relevanciájával kapcsolatban a nem amerikai olvasók számára.

⬤ Felbecsülhetetlen értékű forrás az IBS-ben szenvedők számára, alapvető étrendi információkkal és receptekkel.
⬤ Megbízható, klinikai tapasztalatokon alapuló tartalom.
⬤ Az alacsony FODMAP-értékű étrend koncepcióinak világos és gyakorlatias bemutatása.
⬤ A receptek a konyhában kipróbáltak és az egész család számára elfogadhatóak.
⬤ Sok felhasználó számol be az IBS tüneteinek jelentős enyhüléséről és az életminőség javulásáról.

⬤ A könyv gyenge nyomtatási minőségét és elrendezését kritika érte.
⬤ Néhány recept az összetevők hozzáférhetősége miatt nem feltétlenül felel meg a nem amerikai olvasóknak.
⬤ Néhány kritikus úgy érzi, hogy az információk kissé túlterheltek vagy szétszórtak lehetnek.
⬤ Vannak olyan frissítések az IBS diétás irányelvekben, amelyeket a könyv nem tükröz vagy nem tart be.
⬤ Bizonyos receptek és fejezetek nem elég mélyek vagy nem állnak összhangban az alapvető FODMAP-kutatással.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome

Könyv tartalma:

Minden ötödik amerikai közül egynek vannak IBS tünetei.

Az irritábilis bél szindrómával (IBS) élni óriási kihívás, és a betegség megértése kulcsfontosságú a kellemetlenségeket csökkentő kezelési stratégiák kidolgozásához. Ez az átfogó, mégis közérthető könyv minden aktuális információt közöl a betegség lehetséges kiváltó okairól, valamint a tünetekről, klinikai jellemzőiről és a hatékony kezelésekről és terápiákról, beleértve a kiegészítő és nem gyógyszeres terápiákat is.

A szerzők azt is elismerik, hogy bár az IBS-re nincs gyógymód, a tünetek kezelésére számos lehetőség van. Az egyik leghatékonyabb terápia a személy étrendjének megváltoztatása, mivel a fájdalom és a kellemetlenségek általában bizonyos ételek fogyasztása után súlyosbodnak. A konkrét étrendi változtatások elengedhetetlenek az IBS-t kezelők számára, és ez a könyv részletes táplálkozási tervet, javaslatokat ad a terv végrehajtásához, valamint információkat nyújt a vitamin- és ásványi anyagokkal kapcsolatos étrend-kiegészítőkről. Tartalmaz továbbá egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják az IBS-t, valamint egy részletes listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket a szakértők biztonságos alternatíváknak tartanak, más néven a Foodmap diétát.

A könyv átfogó, több mint 100 ízletes receptet tartalmaz (kísérő tápértékelemzéssel), amelyeket kifejezetten az IBS kezeléséhez állítottak össze. A receptek gyakorlatilag minden étkezést lefednek, a reggelitől és az uzsonnától a főétkezésekig és a főételekig, beleértve a vegán és vegetáriánus választékot is.