The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Receptek: Keto diéta szakácskönyv

Olvasói vélemények

A könyv számos vegetáriánus és pescatarian keto receptet kínál, amelyek általában könnyen elkészíthetők és finomak, jó forrást nyújtva azoknak, akik a vegetáriánus étrendet a keto elvekkel szeretnék kombinálni. Néhány kritikus azonban úgy találta, hogy a receptek egyszerűek vagy ízetlenek, és kritikák érték a könyv szervezését és a tenger gyümölcseinek szerepeltetését egy vegetáriánus szakácskönyvben.

⬤ A receptek nagy választéka, amelyek közül sok finom és könnyen elkészíthető.
⬤ Tartalmazza a pescatarian lehetőségeket azok számára, akik halat esznek.
⬤ Jól szervezett, kezdőbarát bevezetés a ketózáshoz.
⬤ A receptek olyan általános összetevőket használnak, amelyeket könnyű megtalálni.
⬤ Néhány recepthez képek is tartoznak, segítve a bemutatásban és az elvárásokban.

⬤ Egyes receptek alapszintűek, és egyesek számára ízetlennek tűnhetnek.
⬤ Több kritikus megjegyezte, hogy több képre lenne szükség, lehetőleg minden recepthez.
⬤ A szakácskönyv rendszerezését furcsának vagy hiányosnak kritizálták (pl. a különböző típusú receptek keveredése).
⬤ Néhányan helytelennek találták a tengeri ételek szerepeltetését egy vegetáriánus szakácskönyvben.
⬤ Néhány felhasználó elégedetlenségről számolt be a tápanyagegyensúly, különösen a fehérjetartalom miatt.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook

Könyv tartalma:

65 finom, könnyen elkészíthető ketogén recept vegetáriánusok számára, akik most már élvezhetik a világot viharszerűen meghódító diéta előnyeit.

Ki mondta, hogy a vegetáriánusok nem lehetnek ketogén? A világ legtöbbet emlegetett diétája most egy teljesen új közönséget ér el A nélkülözhetetlen vegetáriánus keto-szakácskönyvvel. A 65 alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, vegetáriánus (és pescatariánus) receptet tartalmazó könyvben azok az olvasók, akik azt feltételezték, hogy a ketogén étkezés tiltott az életmódjuk számára, most egyszerű, ízletes, keto-szabványos ételeket készíthetnek.

Próbálja ki a kókuszos-mandulás chiapudingot, a sütőtökös palacsintát, a sült karfiolos-kurkumás levest és az egyszerű, laktató ketogén salátákat. A 40 fotót, a ketogén diéta és főbb egészségügyi előnyeinek áttekintését, valamint a makrók teljesítésére és nyomon követésére vonatkozó tippeket tartalmazó szakácskönyv mindent tartalmaz, amit a vegetáriánusoknak tudniuk kell a keto-barát receptek elkészítéséhez, mindenféle nyomasztó extrák nélkül.