The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 egyszerű, előre elkészíthető recept, amelyek segítenek a fogyásban és az egészség javításában

Olvasói vélemények

Az Everything DASH Diet Meal Prep Cookbookot az egészséges táplálkozás átgondolt, hozzáférhető és gyakorlatias megközelítése miatt dicsérik, amely kifejezetten a szív egészségének javítását célozza a DASH-diéta segítségével. Számos, általában könnyen követhető receptet, valamint hasznos étkezés-előkészítési tippeket és kéthetes étkezési tervet kínál. Míg sok felhasználó értékes forrásnak találja a főzéshez és az étkezés tervezéséhez, néhányan megjegyzik, hogy a receptekhez szokatlan összetevőkre van szükség, vagy hogy az étkezés előkészítési útmutató nem elég átfogó az igényeiknek megfelelően.

⬤ Könnyen követhető receptek széles választékát kínálja.
⬤ Hasznos tippeket ad az étkezés előkészítéséhez és a bevásárláshoz.
⬤ Két hetes étkezési tervet tartalmaz a kényelem érdekében.
⬤ A receptek gyakran használnak gyakori éléskamra elemeket.
⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható, gyönyörű ételfotókkal.
⬤ Informatív a DASH-diéta és annak egészségügyi előnyeinek magyarázatával.
⬤ Tartalmazza a vegán és vegetáriánus ételek lehetőségeit.

⬤ Néhány recept olyan összetevőket igényel, amelyek nem minden konyhában találhatók meg.
⬤ Hiányzik az átfogó étkezési útmutató a hosszú távú tervezéshez.
⬤ A fejezetek megismétlik a korábbi kiadások hasonló receptjeit vagy fogalmait.
⬤ Néhány felhasználó más méretekre vagy főzési stílusra szabott változatot szeretne, például brit vagy európai változatot.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health

Könyv tartalma:

Kombinálja az egyre népszerűbb DASH-diéta számos előnyét az étkezések elkészítésének kényelmével ezzel a 200 finom és egyszerű recepttel, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, megelőzni a cukorbetegséget és fogyni.

Tanulmányok szerint a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta mindössze két hét alatt segíthet csökkenteni a vérnyomást. A gyümölcsökre, zöldségekre és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre összpontosító étrend egyben az egyik legokosabb és legegészségesebb módja a gyógyszermentes fogyásnak.

Az Everything DASH Diet Meal Prep szakácskönyv minden eddiginél könnyebbé teszi a DASH-diéta követését. Az előre elkészíthető és tárolható receptekkel ez a szakácskönyv segít a jobb egészség felé vezető úton. Egy fejezet a fagyasztóban készíthető ételekről szól, egy másik pedig az egyes összetevőkről, amelyeket összekeverhetünk, hogy olyan ételeket hozzunk létre, mint például a power bowlok, így a hét minden estéjére nagy választékot kínál.

Készítse fel magát a sikerre, és fedezze fel az étkezés új módjait, amelyek megváltoztathatják az egészségét - és az életét - a The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook segítségével.