Értékelés:
A növényi alapú táplálkozásról szóló könyv pozitív kritikákat kapott informatív tartalma, praktikus receptjei és az olvasók által említett egészségügyi előnyök miatt. Sok felhasználó jelentős egészségügyi javulást és fogyást tapasztalt, miután követte az útmutatásait. Néhányan azonban úgy találták, hogy a receptek időigényesek és kevésbé hozzáférhetőek, különösen azok számára, akik még nem ismerik a főzést. Összességében jó bevezetésként szolgál a növényi alapú életmódhoz, de egyeseknek nehézséget okozhat a főzési követelmények és egyes receptek bonyolultsága.
Előnyök:⬤ Nagyszerű informatív tartalom a növényi alapú táplálkozásról és annak egészségügyi előnyeiről.
⬤ A receptek általában ízletesek, könnyen érthetőek és kielégítőek.
⬤ Sok olvasó jelentős egészségügyi javulásról számolt be, például alacsonyabb koleszterinszintről és fogyásról.
⬤ A könyv világos és strukturált megközelítést nyújt a növényi alapú étrenddel újonnan ismerkedők számára.
⬤ Néhány recept időigényes, és előzetes tervezést igényelhet.
⬤ Bizonyos alapanyagok nehezen beszerezhetők vagy speciális beszerzéseket igényelnek.
⬤ Nem alkalmas a teljes értékű növényi alapú táplálkozással már ismerkedő olvasók számára, mivel inkább az átmenetre, mint a haladó étkezés megtervezésére összpontosít.
⬤ Néhány felhasználó kevésbé találta praktikusnak a szakácskönyvet a homályos összetevőlisták és a hosszadalmas elkészítési idők miatt.
(882 olvasói vélemény alapján)
The Forks Over Knives Plan: How to Transition to the Life-Saving, Whole-Food, Plant-Based Diet
Az úttörő dokumentumfilm alkotóitól érkezik a New York Times bestseller diétás étrend, amelyet Sanjay Gupta "a recept, amire szüksége van ahhoz, hogy hosszú, egészséges életet éljen" - egy terv, amellyel mindössze huszonnyolc nap alatt átállhat egy ízletes, teljes értékű, növényi alapú étrendre.
A Forks Over Knives című úttörő film segített elindítani egy orvosi és táplálkozási forradalmat. A film orvosai és szakértő kutatói tudományos kutatásokkal alátámasztva radikális, de meggyőző érvekkel bizonyították, hogy a modern betegségek megelőzhetők és gyakran visszafordíthatók, ha elhagyjuk a húst, a tejtermékeket és az erősen finomított élelmiszereket, és helyettük teljes értékű, növényi alapú étrendet alkalmazunk.
A The Forks Over Knives Plan most megmutatja, hogyan ültetheted át ezt az életmentő, ízletes étrendet a saját életedben a gyakorlatba. Ez a könnyen követhető, étkezésről étkezésre történő átalakítás az a megközelítés, amelyet Alona Pulde és Matthew Lederman orvosok (akik a dokumentumfilmben is szerepelnek) nap mint nap alkalmaznak táplálkozás-egészségügyi praxisukban - egy egyszerű terv, amely a kiadós, kényelmes ételekre összpontosít, és nem igényel adagszabályozást vagy aggódást az egyes tápanyagok, például a fehérje és a kalcium bevitelénél.
Mindössze négy rövid hét alatt megtanulja, hogyan töltse fel a hűtőszekrényét, hogyan tervezze meg az étkezéseket, hogyan küzdjön a sóvárgások ellen, és felfedezi az összes tippet és trükköt, amire szüksége lesz ahhoz, hogy útközben is egészségesen étkezzen és nassoljon. Emellett 100 egyszerű, ízletes receptet is kapsz, hogy a helyes úton járj, gyönyörű fényképeket, egy 28 napos étkezési útmutatót, és a könyvben végig olyan emberek tanácsait, mint te.
Akár már áttértél, és csak egy étrendi újraindításra vágysz, akár először próbálod ki a növényi alapú étrendet, a The Forks Over Knives Plan minden eddiginél könnyebbé teszi az átállást erre a legegészségesebb táplálkozási módra... és annak fenntartását egy életen át.
