The Positivity Workbook for Teens: Az optimizmus, a rugalmasság és a növekedési gondolkodásmód növelését segítő készségek

Olvasói vélemények

A könyv nagy sikert aratott, mert képes a tizenéveseket és a felnőtteket egyaránt megszólítani, és gyakorlati eszközöket kínál az érzelmek kezeléséhez és a pozitív gondolkodás elősegítéséhez. Dicsérik hozzáférhető tartalma, átélhető példái és hatékony gyakorlatai miatt, így széles közönség, köztük terapeuták és szülők számára is hasznos lehet.

⬤ Magával ragadó és átélhető tartalom
⬤ praktikus gyakorlatok
⬤ hasznos tinik és felnőttek számára egyaránt
⬤ segít az érzelmek kezelésében
⬤ szórakoztató és informatív
⬤ jó elrendezés
⬤ pozitív pszichológiai megközelítés
⬤ terapeuták számára is elérhető
⬤ értékes meglátások.

Egyes vélemények szerint a könyv a fiatalok felé irányul, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik; esetleg korlátozott mélységű a komplexebb érzelmi problémák kezelésében.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Könyv tartalma:

Fedezd fel a pozitivitás titkát a belső erősségeid kihasználásával

Tinédzserként az agyad minden nap változik. Jobban tudatában vagy az élet kihívásainak és nehézségeinek. Mindent megkérdőjelezel. És meg tudod mondani, ha a felnőttek hamisak vagy becstelenek. Mindezek a hirtelen felismerések nyomasztóak lehetnek, és ennek következtében "negativitáscsapdába" eshetsz. És bár semmi baj nincs egy kis szarkazmussal vagy szkepticizmussal - egy idő után a negatív gondolatok befelé fordulnak, stresszt okoznak, rontják az önbecsülésedet, és összetörik az önbizalmadat. Hogyan kezdheted el tehát felépíteni a valódi pozitivitást, amire szükséged van ahhoz, hogy boldog, egészséges és az életed ura legyél?

Csak magadba kell nézned.

Ebben az egyedülálló munkafüzetben megtanulhatod, hogyan használd ki saját jellemed erősségeinek erejét - mint például a bátorság, a kreativitás, a jó barátság, a kitartás, az őszinteség és még sok más -, hogy növeld az önbizalmadat, erősítsd a pozitív hozzáállásodat, és megbirkózz az élet elkerülhetetlen stresszével. Azt is megtudhatod, hogyan ismerheted fel az erősségeket a környezetedben, például a barátaidban, a családodban, a tanáraidban és másokban. Végül pedig felfedezheti, hogy a saját jellemerősségei hogyan segíthetnek megerősíteni az életben való elkötelezettségét, fokozhatják a pozitív és egészséges kapcsolatokat, nagyobb értelmet adhatnak az életének, növelhetik az elért eredményeit, és még a fizikai egészségét is javíthatják.

Ez nem egy olyan munkafüzet, amely segít napsütésesnek és boldognak lenni mások javára. Ez nem egy munkafüzet, amely segít abban, hogy figyelmen kívül hagyd a világunk nehézségeit és igazságtalanságait. Ez egy eszköztár ahhoz, hogy megtaláld saját belső erősségeidet, és ezeket az erősségeket felhasználva a legjobb formádat hozd ki magadból. Képzeld el, mi mindent elérhetsz a valódi pozitivitás erejével - mind magadért, mind a világért.