Olvasói vélemények
Összegzés:A Jill Miller által írt The Roll Model-t átfogó és átalakító öngondoskodási kézikönyvként dicsérték, amely megtanítja az olvasókat, hogyan javíthatják testtudatukat, enyhíthetik fájdalmaikat és fokozhatják rugalmasságukat a Yoga Tune Up terápiás labdák segítségével. A felhasználók jelentős előnyökről számolnak be, beleértve a fájdalomcsillapítást, a nagyobb mobilitást, valamint az anatómia és a mozgás megértését. Bár a tartalmat és a gyakorlati alkalmazást széles körben értékelik, néhány kritika a könyv fizikai minőségével és a legjobb eredmények eléréséhez szükséges támogató anyagok szükségességével kapcsolatban merült fel.
Előnyök:⬤ Részletes és alapos útmutatás az önkarbantartásra és az önmaga által végzett myofasciális felszabadításra vonatkozóan.
⬤ Gyönyörűen fényképezett szekvenciák a terápiás labdák használatára vonatkozó világos utasításokkal.
⬤ Az olvasók által jelentett hatékony eredmények, beleértve a fájdalomcsillapítást és a mozgástartomány növekedését.
⬤ Az összetett anatómia és biomechanika közérthető magyarázata, amely megkönnyíti a felhasználók számára a követést.
⬤ Az öngondoskodáson keresztüli megerősödés és a hagyományos terápiák iránti igény csökkenése.
Hátrányok:⬤ Fizikai minőségi problémák, mint például a nehéz kötés és az oldalak szakadása.
⬤ Néhány olvasó a képsorozatokat kevésbé találta hatékonynak a videós tanuláshoz képest, és az illusztrációknál nagyobb vizuális tisztaságot kívántak.
⬤ Az optimális eredményekhez terápiás labdákba való befektetést igényel, ami nem biztos, hogy minden potenciális vásárló számára egyértelmű.
(396 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Roll Model: A Step-By-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body
Könyv tartalma:
A fájdalom járvány. Megakadályozza, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa, mert megfosztja Önt a koncentrációtól, az erőtől és a lelki békétől. A legtöbb fájdalom azonban megelőzhető és kezelhető, és a gyógyulás karnyújtásnyira van. Világszerte emberek százezrei fogták „tökön” az életet, és kerülték meg a fájdalomcsillapítók, műtétek és reménytelenség borús jövőjét Jill Miller úttörő Roll Model módszerének alkalmazásával. A Roll Modell olyan eszközöket ad, amelyekkel napi kevesebb mint 5 perc alatt megváltoztathatod az életed irányát. Ön egy teljesen felszerelt öngyógyító szervezet, és ez a könyv végigvezeti Önt a könnyen kivitelezhető önmasszázs technikákon, amelyek eltüntetik a fájdalmat és javítják a teljesítményét bármilyen tevékenységben, amit folytat.
A Guruló modell megtanít arra, hogyan javíthatod életed minőségét, függetlenül a méretedtől, alakodtól vagy állapotodtól. Ezeken az oldalakon megtalálod:
- Inspiráló történeteket olyan emberekről, akik hozzád hasonlóan megváltoztatták életük menetét a Roll-modell módszerének alkalmazásával.
- Megközelíthető magyarázatokat arról, hogyan és miért működik ez a rendszer a testeddel és a gurulás fiziológiai hatásaival kapcsolatos tudomány alapján.
- Lépésről lépésre guruló technikák, amelyek segítenek felébreszteni a tested rugalmasságát tetőtől talpig, hogy több energiád, kevesebb stressz és nagyobb teljesítményed legyen.
Akár állandó kellemetlenségekkel élsz, akár a mobilitásodat szeretnéd javítani, vagy a gyógyszeres kezelést és a műtéteket próbálod elkerülni, ez a könyv erőt adó és hatékony megoldásokat kínál ahhoz, hogy a saját legjobb gördülő modelleddé válj.
