Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.
A taekwondo a világon a legszélesebb körben gyakorolt harcművészet. Ennek a 2000 éves koreai harcművészetnek számos eleme időtlen és változatlan maradt az évszázadok során.
A Taekwondo olimpiai sportágként való elterjedésével azonban a sportolóknak a magas szintű versenyzéshez szükséges gyorsaság, állóképesség és erő jelentősen megnőtt. Míg a Dojang gyakorlása felbecsülhetetlen értékű a modern gyakorló számára, addig a versenyszerű Taekwondo teljesítmény fokozására tervezett kiegészítő edzésprogramok végrehajtása is. A világ vezető Taekwondo szerzőjétől, Marc Zirogiannis-tól, a The Ultimate Taekwondo Workout Book (A végső Taekwondo edzéskönyv) egy sor olyan gyakorlatot és gyakorlatot kínál, amelyeket kifejezetten a mai versenyszerű Taekwondo gyakorlók számára terveztek.
Ezeket a gyakorlatokat a világ néhány vezető személyi és fitneszedzőjének visszajelzései alapján állították össze. Az ezeket a gyakorlatokat használó gyakorlók eredményeket fognak látni.
