The Vital Glutes: A járásciklus és a fájdalom és a diszfunkció kapcsolata

Olvasói vélemények

A könyvet a szakemberek, például a gyógytornászok és a masszázsterapeuták nagyra értékelik az anatómiára és a rehabilitációs technikákra vonatkozó mélyreható információi miatt. Megjegyezzük azonban, hogy a szaknyelv és a fogalmak kihívást jelenthetnek a laikus olvasók számára. A testmozgástudományi vagy anatómiai háttérrel rendelkező olvasók számára könnyebben hozzáférhető, de néhányan még mindig nehézségekről számolnak be a feltételezett orvosi ismeretek miatt.

⬤ Értékes betekintést nyújt a gyógytornászok és a kapcsolódó szakemberek számára
⬤ hatékonyan erősíti meg az alapelveket
⬤ hasznos gyakorlatok
⬤ jó forrás a farizom szerepének megértéséhez a fájdalomkezelésben
⬤ világos illusztrációk és magyarázatok az izomfunkciókhoz
⬤ hasznos a sportolói rehabilitációhoz.

⬤ Az összetett terminológia nehézséget okozhat a laikus olvasóknak
⬤ hiányzik a szójegyzék
⬤ jelentős orvosi háttértudást feltételez
⬤ egyes olvasók a Kindle verziót a hiányzó képek miatt nem találták megfelelőnek
⬤ néhány kritika, hogy az általános mélység bizonyos olvasók számára alapszintű
⬤ egyes vásárlók számára a termék csomagolásával kapcsolatos problémák.

(107 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Vital Glutes: Connecting the Gait Cycle to Pain and Dysfunction

Könyv tartalma:

A fizikoterapeuták és a sportolók értékelni fogják ezt az alapos, illusztrált tanulmányt a gyakran figyelmen kívül hagyott farizmokról és azok kapcsolatáról a nagyobb testtel

A The Vital Glutes című könyvben a szerző és elismert testtornász-specialista John Gibbons a test egyik legelhanyagoltabb területét vizsgálja: a farizmokat. Az olvasókat egy lenyűgöző megvilágosító utazásra viszi, megtanítva minket felismerni a fájdalmat és a diszfunkcionális mintákat, amelyek a farizomzatból erednek.

Gibbons olyan kérdésekkel foglalkozik, mint például: Miért okozhatnak a farizmok potenciálisan fájdalmat és diszfunkciót a test távoli pontjain? Hogyan járul hozzá a járásmintázat a fájdalomhoz és a diszfunkcióhoz? És hogyan segítheti a farizomspecifikus izomenergia-technikák alkalmazása az egész test jólétét? Emellett lépésről lépésre technikákat nyújt számos károsodott minta azonosításához és korrekciójához, valamint funkcionális farizomgyakorlatokat, amelyek elősegítik a gyógyulást.

A könyv színes fényképekkel és illusztrációkkal mutatja be, hogyan kell elvégezni a funkcionális értékelő vizsgálatokat a testtartás izmainak vizsgálatára, amelyek krónikusan feszessé válhatnak - ez a fő okozó tényező a diszfunkcionális farizomzavarokban. A terápiás technikák, beleértve a farizomgyakorlatokat is, megmutatják, hogyan lehet korrigálni a diszfunkciót és csökkenteni a fájdalmat. Ez a könyv nagy értéket képvisel a gyógytornászok, a sportolók és mindenki számára, aki érdeklődik a testmunka iránt.

Tartalomjegyzék

1. Visszahelyezve a Maximust a gluteus maximusba.

2. Az izomegyensúlyhiány és a myofaszciális hevederek.

3. A farizom és a járásciklus.

4. Lábhosszkülönbség (LLD), túlságosan nagy lábtávolság és annak hatása a farizmokra.

5. A gluteus maximus (Gmax) funkcionális anatómiája.

6. A Gluteus medius funkcionális anatómiája (Gmed)

7. Izomenergia-technikák.

8. Az antagonista ok - a vitális Psoas, a Rectus Femoris és az adductorok.

9. A térd- és bokafájdalmat okozó Gmax és Gmed.