The Women's Health Big Book of Exercises: Négy hét alatt karcsúbb, szexibb, egészségesebb leszel!

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv hatékony, változatos és átfogó edzésprogramokat kínál mind a kezdők, mind a tapasztaltabbak számára. A felhasználók nagyra értékelik a világos utasításokat, a motiváló hangnemet és a testmozgással és táplálkozással kapcsolatos ismeretterjesztő tartalmat. Néhány véleményező azonban megjegyezte, hogy a könyv hibákat tartalmaz, és bizonyos kritikus területeken nem elég mélyreható, különösen a gyakorlatok különböző fizikai állapotokhoz való módosítását illetően.

- Átfogó útmutató változatos edzésprogramokkal és lehetőségekkel. - A gyakorlatok és a táplálkozási tanácsok világos magyarázatai. - Motiváló és átélhető tanácsok minden fittségi szinten lévő olvasó számára. - Segít kialakítani egy edzésrutint anélkül, hogy kiterjedt felszerelésre lenne szükség. - Felhasználóbarát elrendezés könnyen navigálható fejezetekkel és edzéstervekkel.

- Számos elgépelést és hibát tartalmaz a fejezetek hivatkozásaiban. - Egyes gyakorlatok nem alkalmasak kezdőknek vagy ízületi sérülteknek. - Nem elég mélyreható az egyes egészségügyi állapotokhoz (pl. csontritkulás) szükséges módosítások tárgyalása. - Nem elég részletes bizonyos gyakorlatok és izomcélzások tekintetében.

(617 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Women's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Sexier, Healthier You!

Könyv tartalma:

Az átdolgozott kiadás 100 új gyakorlatot tartalmaz A Women's Health Big Book of Exercises a nélkülözhetetlen edzési útmutató mindazok számára, akik jobb testre vágynak.

A kifejezetten nők számára írt edzések eddigi legátfogóbb gyűjteménye, ez a könyv testformáló erőforrás a kezdők és a régóta fitneszezők számára egyaránt. Ez a könyv több száz hasznos tippet, az edzéstudomány legújabb eredményeit és a világ legjobb edzőitől származó élvonalbeli edzéseket tartalmaz.

A Women's Health magazin tekintélye által támogatott, frissített és átdolgozott kiadás 100 új gyakorlatot tartalmaz 20 edzésben, amelyeket BJ Gaddour, a Men's Health magazin fitneszigazgatója tervezett, valamint 1350 fényképet, amelyeken minden izomhoz tartozó mozdulatok és minden fitneszcélnak megfelelő edzésterv látható.