Tisztítsd meg a fejed a szemétből! Hogyan teremtsünk tisztaságot, békét és magabiztosságot az életünkben és a munkánkban?

Olvasói vélemények

A könyv egy gyakorlatias és innovatív önsegítő folyamatot mutat be, a „fejszemét-tisztítást”, amelynek célja a mentális és érzelmi egészség javítása. Hangsúlyozza az értékek, meggyőződések és érzelmek kezelésének fontosságát a negatív gondolatok kiküszöbölése és az általános jólét fokozása érdekében. A szerző társalgási stílusa az összetett fogalmakat közérthetővé teszi, és sok olvasó találta a technikákat hatékonynak a stressz és a mindennapi frusztrációk kezelésében.

⬤ Könnyen átélhető írói stílus
⬤ praktikus és innovatív technikák
⬤ hatékony a stresszkezelésben
⬤ a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak átfogó feltárása
⬤ társalgási és élénk hangvétel
⬤ hasznos hasonlatokat és példákat tartalmaz
⬤ támogatja a pozitív változás iránti hosszú távú elkötelezettséget.

⬤ Rendszeres gyakorlást és elkötelezettséget igényel a hatékonyság érdekében
⬤ némi óvatosság szükséges a mély témák kezelésénél
⬤ nem minden válasz található a könyvben
⬤ nem biztos, hogy azonnali megoldást nyújt.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clear Your Head Trash: How To Create Clarity, Peace & Confidence in Your Life & Work

Könyv tartalma:

Úgy érzi, hogy az élet túl stresszes?

Szeretné megtalálni a módját, hogy nyugodtabbnak érezze magát?

Érzi a fejében lévő szüntelen negatív fecsegés nyomását? Szeretné nyugodtabbnak érezni magát, és jobban kontrollálni az érzelmeit? Alexia Leachman író is így érezte, amíg rá nem talált egy technikára, amely segített neki legyőzni a szélsőséges félelmeit és szorongásait. Amióta megosztotta ezt két díjnyertes podcastján keresztül, ezreknek segített abban, hogy gyorsan kitisztítsák a fejükből a szemetet, és új életet kezdjenek, és most itt van, hogy neked is segítsen.

A Clear Your Head Trash a te alapvető útiterved, hogy szembenézz és legyőzd azokat a félelmeket, stresszt és szorongásokat, amelyek megakadályozzák, hogy tisztán gondolkodj, a legjobbat hozza ki magából és magabiztosan éljen. Leachman egyedülálló Fejszemét-tisztítási módszerén keresztül felfedezheti, hogyan szerezheti vissza a fejterét, hogy tovább élvezhesse az életét és a munkáját.

A Clear Your Head Trash (Tisztítsd meg a fejed szemetét) című könyvben felfedezheted.

⬤ A Head Trash Clearance módszert, amellyel megszabadulhatsz a félelmeidtől, szorongásaidtól és a stressztől.

⬤ Hogyan hagyja abba, hogy a mindennapi élethelyzetek érzelmileg kiváltsák.

⬤ Honnan erednek az életedben a destruktív minták és szokások, és hogyan küzdhetsz meg velük.

⬤ Hogyan áramvonalasítsa gondolatait és érzéseit, hogy tisztábban tudjon gondolkodni és nyugodtabbnak érezze magát.

⬤ Hogyan kezelje az életében lévő kellemetlen érzelmeket, és könnyebben lépjen túl rajtuk.

A Clear Your Head Trash (Tisztítsd meg a fejed szemetet) kötelező olvasmány mindenkinek, aki komolyan gondolja a személyes fejlődését. Az ebben a könyvben megosztott tisztázási módszer évek óta megváltoztatja az életeket... és most rajtad a sor.