Több figyelem, kevesebb hiányosság: Sikerstratégiák ADHD-s felnőtteknek

Olvasói vélemények

Dr. Ari Tuckman „Több figyelem, kevesebb hiányosság” című könyvét a felnőttkori ADHD megértéséhez és kezeléséhez nyújtott gyakorlati eszközei és strukturált megközelítése miatt dicsérik. Értékes forrásnak tekintik az ADHD-ban szenvedők, valamint barátaik és családtagjaik számára. Néhány olvasó azonban lehangolónak találta a könyv hangvételét, mások pedig a terjedelmét és szószátyárságát kritizálták. Bár sokan értékelték a gyakorlatias információkat, néhányan úgy érezték, hogy a tartalom nagy részét lehetne tömöríteni vagy átstrukturálni. Összességében a könyv az ADHD és kezelésének megértését kereső új olvasók számára kulcsfontosságú forrásként ajánlott.

⬤ Jól strukturált és szervezett, lehetővé téve a témák közötti könnyű navigációt.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és készségeket kínál az ADHD-val való együttéléshez.
⬤ Együttérző és informatív nézőpontot nyújt az ADHD-ról.
⬤ Használható hibaelhárítási útmutatóként konkrét problémák esetén.
⬤ Mind az ADHD-s egyéneknek, mind az őket támogatóknak (barátok, családtagok, terapeuták) szól.
⬤ Multimédiás forrásokat, például podcastokat tartalmaz a tanulás kiegészítésére.

⬤ Néhány olvasó lehangolónak vagy túlságosan negatívnak találta az ADHD-t.
⬤ Kritizálták, hogy túlságosan terjedelmes, és egyes tartalmakat ismétlődőnek vagy tölteléknek tartottak.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy más forrásokhoz képest bizonyos témák tekintetében nem elég mélyreható.
⬤ Azt javasolták, hogy nem biztos, hogy olyan hatékony azok számára, akik az egyszerűbb vagy tömörebb olvasmányokat kedvelik.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults with ADHD

Könyv tartalma:

Ez az egyetlen olyan szerkezetű könyv a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarról (ADHD), amely az ADHD-s felnőttek ugrálási hajlamának megfelelően íródott. Ez a nélkülözhetetlen útikönyv azzal kezdődik, hogy leírja, hogyan dolgozza fel az ADHD-s agy az információkat, és ez hogyan vezet az ADHD-s emberek által tapasztalt tipikus kihívásokhoz, valamint azt, hogy miért hatékonyak bizonyos stratégiák, mások pedig miért nem.

Ez megalapozza mindazt, ami ezután következik, a diagnózis felállításától kezdve egészen annak a kutatásnak az áttekintéséig, hogy az ADHD hogyan befolyásolja az emberek életét. A szokásos kezelési lehetőségek - köztük a gyógyszeres kezelés, a terápia és a coaching -, valamint az alternatív kezelések alapos magyarázata segít az ADHD-s felnőtteknek abban, hogy a legtöbbet hozzák ki az egészségügyi szolgáltatóikból. Ezután a könyv gyakorlati stratégiák széles körű gyűjteményét nyújtja az önbecsülés, a munka, a kapcsolatok, a barátságok, a szülői szerepvállalás és a mindennapi élet területén jelentkező gyakori küzdelmek leküzdéséhez.

Az időgazdálkodástól kezdve a szervezésig mindenre kitér. A rövid, ADHD-barát cikkek önmagukban is megállják a helyüket, vagy egymás után olvashatók, így tökéletes könyv az elfoglalt, ADHD-s felnőttek számára, akik sziklaszilárd, könnyen emészthető információkra vágynak.