Tökéletes egészség diéta: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat (Egészség visszanyerése és fogyás azáltal, hogy úgy étkezel, ahogyan azt neked szánták)

Olvasói vélemények

A „The Perfect Health Diet” kritikái általánosságban pozitív fogadtatásra utalnak, kiemelve a tudományos alátámasztást és az életmódot megváltoztató táplálkozási tanácsokat. Az olvasók értékelik az alapos kutatást és a hozzáférhetőséget, bár néhányan szkeptikusak az evolúciós érvekre és a konkrét étrendi állításokra való támaszkodást illetően. Sokan számolnak be az egészség és a jólét jelentős javulásáról, miután elfogadták az ajánlott étrendi változtatásokat, míg mások bizonyos ajánlásokat ellentmondásosnak vagy bizonyítékokkal nem alátámasztottnak találnak.

⬤ Jól megalapozott
⬤ könnyen olvasható
⬤ életmódváltó étrendi alapelvek
⬤ számos olvasó beszámolt pozitív egészségügyi hatásokról
⬤ a tudományt gyakorlati étrendi tanácsokkal ötvözi
⬤ a makrotápanyagok kiegyensúlyozott megközelítésére ösztönöz.

⬤ Egyes állítások megkérdőjelezhető evolúciós előfeltevéseken alapulnak
⬤ egyes ajánlások önkényesnek vagy megalapozatlannak tűnnek
⬤ a széleskörű étrendi váltásokra való támaszkodás nem mindenkinek felel meg
⬤ egyes olvasók megkérdőjelezik a szénhidrát-ajánlásokat, és a zsírok és fehérjék eltérő megközelítését hangsúlyozzák.

(517 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Könyv tartalma:

Az egyszerű, tudományosan megalapozott, "tökéletesített paleo" (Vogue) diéta, amely elősegíti a könnyed fogyást és a csúcs egészséget - két harvardi tudós írta.

A Tökéletes egészség diétában Paul és Shou-Ching Jaminet laikus nyelven elmagyarázza, hogyan nyerheti vissza bárki az egészségét és fogyhat a táplálkozás optimalizálásával, az étrend méregtelenítésével és az egészséges immunműködés támogatásával. Bemutatják, hogy a mérgező, tápanyagszegény étrend hogyan szabotálja az egészséget, és hogy egészséges étrend mellett a betegségek gyakran spontán megszűnnek.

A Tökéletes Egészségdiéta könnyeddé teszi a fogyást egy világos, kiegyensúlyozott és tudományosan bizonyított tervvel, amely megváltoztatja az étkezési szokásokat - és a közérzetet - örökre!