Trauma eszköztár: Technikák, amelyeket az orvosod nem mond el neked a trauma gyógyításáról

Olvasói vélemények

A könyv informatív áttekintést nyújt a traumából való gyógyulás különböző terápiás technikáiról, de nem munkafüzet, és megköveteli az olvasótól, hogy aktívan részt vegyen a saját naplóírásában és személyes felelősségvállalásában. Néhány félreérthető szempont ellenére hatékonyan írja le a különböző technikákat, és az olvasók számára felhatalmazást ad azáltal, hogy bővíti a rendelkezésre álló lehetőségekről való ismereteiket.

⬤ Informatív áttekintés a különböző terápiás technikák részletes magyarázatával
⬤ a pszichológiai leírások könnyen érthetőek
⬤ többféle gyógyulási lehetőség bemutatásával képessé teszi az olvasókat
⬤ lépésről lépésre haladva terv szerepel benne.

⬤ Nem munkafüzet
⬤ személyes naplóvezetést igényel az elszámoltathatóság érdekében
⬤ egyes technikák nem újak vagy kizárólagosak
⬤ a cím félrevezető lehet.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Trauma Toolbox: Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma

Könyv tartalma:

Volt egy traumatikus élményed, ami felemészti a gondolataidat, vagy tönkretesz minden jót az életedben?

Belefáradtál abba, hogy megpróbálsz továbblépni egy rossz élményből, és nem tudod, mit tegyél ezután?

Vagy van egy szeretted, akiről látod, hogy traumatikus élménnyel küzd, és nem tudod, hogyan segíthetnél neki?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszolt, ez az útmutató segíthet megtalálni önmagát és a megérdemelt boldogságot.

Szinte mindannyiunknak volt már valamilyen traumatikus élménye, de minden ember másképp kezeli azt.

Az élménytől, valamint az átélő személyiségétől és biológiájától függően szenvedhet mérhetetlenül, vagy érezhet kevés vagy nulla hatást.

Hasonlóképpen, amikor a traumából való gyógyulásról van szó, nem létezik egy mindenki számára megfelelő megoldás.

Itt jön a képbe ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató.

A pszichológiai kutatásokon alapuló útmutató valóban a traumából való gyógyulás bevált stratégiáinak és technikáinak eszköztára.

Az agyról és az agy-test kapcsolatról szóló tanulmányok alapján megértheted, hogyan működnek ezek a gyógyító módszerek, és melyek fognak neked jobban működni.

Solomon, E. P. és Heide, K. M. 2005-ben a Journal of Interpersonal Violence című folyóiratban publikálta a "The Biology of Trauma: Implications for Treatment" című tanulmányát, amely feltárja, hogy mi történik az elmével és a testtel sejtszinten, amikor traumát szenvedünk.

A trauma sokkal több, mint érzelmi reakció; megváltoztathatja a fizikai, viselkedési és érzelmi állapotokat.

Ezzel az útmutatóval megtalálod:

⬤ Hogyan spórolhatsz meg magadnak időt, pénzt és fájdalmat az összes érdemes gyógyítási módszerrel, amit érdemes kipróbálnod egy forrásban.

⬤ A titkot, hogy újra élvezze az életét, barátait, családját és hobbiját.

⬤ Egyszerűen érthető magyarázatokat az agyról és a testről, hogy úgy érezze, ura lehet a traumájának, és végül megszabadulhat tőle.

⬤ Hogyan segíthetsz egy olyan szerettednek, aki traumatikus élménnyel küzd.

⬤ Személyre szabott 4 hetes, lépésről lépésre felépített gyógyulási tervek, hogy a helyes úton maradjon.

⬤ Miért nem számít, hogy mennyire egészségesen táplálkozol vagy mennyit edzel, a tested nem lesz a legjobb állapotban, amíg traumától szenvedsz.

⬤ Hogy a traumáddal való foglalkozás hogyan javítja az életedet és a jólétedet, túl a traumatikus élményeden.

⬤ Több tucat gyógyító technika, amelyeket kipróbálhatsz egyedül, vagy egy terapeutával, vagy egy hitelesített szakemberrel.

Ne hagyatkozz megbízhatatlan forrásokra, hogy visszaadják neked a megérdemelt életedet.

Itt az ideje annak is, hogy megszabadulj a szégyentől, hogy nem tudsz "túllépni" a traumán, amely megrengette a világodat.

A rengeteg eszköz és technika segítségével megtalálhatod, ami a legjobban működik számodra a felépüléshez vezető úton. Kattintson a "Kosárba" gombra még ma, hogy elfogadja azt az életet, amit megérdemel