Trauma-tudatos jóga és mozgásterápia idősebb felnőttek számára: Gyakori állapotok kezelése az idegrendszer első gyógyításával

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Trauma-Aware Yoga and Movement Therapeutics for Older Adults: Managing Common Conditions by Healing the Nervous System First

Könyv tartalma:

Fedezze fel a jóga- és mozgásterápiákat, amelyek a későbbi életkorok egészségének középpontjában állnak, ebben a tanárok és terapeuták számára készült, közérthető útmutatóban.

Beth Spindler innovatív mozgásgyakorlatokat dolgozott ki, amelyek az életre szóló emlékekkel járó traumák és sebezhetőség elismerésén alapulnak. A trauma súlyosbíthatja az idősebb felnőtteknél gyakori betegségek és állapotok hatásait, beleértve a depressziót, a demenciát, a Parkinson-kórt és az ízületi gyulladást. A kötetben szereplő mozgás- és jógaterápiák holisztikus megközelítést alkalmaznak a trauma gyógyítására, valamint a későbbi életkorban a tünetek kezelését segítő szelíd gyakorlatok mellett. Minden fejezet egy másik állapotot vagy helyzetet vesz górcső alá, feltárja, hogy ezek hogyan kapcsolódhatnak a traumához, és mind a fizikai mozgást, mind a légzőgyakorlatokat biztosítja a probléma kezeléséhez.

Az illusztrációkkal és bármilyen környezethez vagy képességhez igazítható adaptációkkal kiegészített útmutató gyakorlatai számos gyakorló számára alkalmasak, akik akár egyénekkel, akár csoportokkal dolgoznak.