Traumaérzékeny jóga a terápiában: A test bevonása a kezelésbe

Olvasói vélemények

A könyv betekintést nyújt a trauma és a jóga közötti kapcsolatba, különös tekintettel a traumaérzékeny jógagyakorlatokra. A könyvet dicsérik érthetőségéért, gyakorlatias tanácsaiért, valamint a gyakorlatok és illusztrációk beillesztéséért. Néhány olvasó azonban hiányolja a mélységet és a tartalmat, megjegyezve, hogy az anyag nagy része ismétlődik, és potenciálisan alapvető azok számára, akik már jártasak a témában.

A könyv jól megírt, informatív és praktikus a jógatanárok és terapeuták számára. Világos képet nyújt a traumaérzékeny jógáról, hasznos gyakorlatokat tartalmaz, és kitér a trauma idegtudományára. Az olvasók értékelik a traumát túlélőkkel való jógaórák megkönnyítésére szolgáló hasznos nyelvezetet, és kiváló forrást találnak benne a felkészüléshez és a referenciákhoz.

Egyes kritikák a könyv rövid terjedelmére, a nagyméretű nyomtatásra és az érdemi tartalom hiányára mutatnak rá. A tapasztalt olvasók számára ismétlődőnek tűnhet, és az alapfogalmakat szükségtelenül ismétli meg. Egyes tartalmak túlságosan ismerősnek tűnhetnek a trauma és a terápia területén már dolgozók számára.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Trauma-Sensitive Yoga in Therapy: Bringing the Body Into Treatment

Könyv tartalma:

Összetett traumák esetén a mentálhigiénés szakemberek nagyrészt egyetértenek abban, hogy a test maga tartalmazza és megnyilvánítja a szenvedés nagy részét - az öngyűlöletet, a szégyent és a félelmet. Vegyünk például egy nőt, aki gyermekkorában éveken át tartó szexuális bántalmazást élt át, és bár szakmai életében nagyon sikeres, vannak olyan időszakai, amikor nem érzi a végtagjait, és úgy érzi, hogy a fizikai lénye általánosan elszakadt a kapcsolatától. Az ügyfelek testükhöz való újraorientálása és a "testérzékük" fejlesztése lehet a kulcs a fájdalmuk feloldásához és a gyógyulás felé vezető út kiépítéséhez.

A Massachusetts állambeli Brookline-ban, a neves Trauma Centerben végzett kutatások alapján ez a könyv bemutatja a Trauma-érzékeny jóga (TSY) néven ismert sikeres beavatkozást, egy bizonyítékokon alapuló programot traumatizált kliensek számára, amely segít nekik biztonságos, tudatos módon újra kapcsolódni a testükhöz.

Az itt összefoglalt és tömör, olvasóbarát formában bemutatott könyvben minden klinikus, függetlenül a jógával kapcsolatos háttértől vagy ismeretségtől, megértheti és használhatja ezeket az egyszerű technikákat, hogy segítse kliensei mélyebb, tartósabb felépülését.

A hagyományos, szőnyeg alapú jógával ellentétben a TSY szőnyeg nélkül, terapeuta székben vagy kanapén is gyakorolható. A hangsúlyt mindig a kliens saját belső élményére helyezzük, nem pedig a megfelelő forma elérésére vagy a terapeuta tetszésére. Ahogy Emerson óvatosan elmagyarázza, a terapeuta arra irányítja a klienst, hogy hozzászokjon ahhoz, hogy a jelen pillanatban érezzen valamit a testében - a lábát a földön vagy egy izom összehúzódását -, valós időben döntse el, hogy mit tesz vele kapcsolatban, és hatékony cselekvést hajtson végre. Ily módon a gyakorlatban minden választható, biztonságos és gyengéd, és arra irányul, hogy segítsen a klienseknek barátkozni a testükkel.

A több mint 30, a javasolt jógaformákat ábrázoló fotóval és egy zárófejezettel, amely a kliensekkel lépésről lépésre alkalmazható jógagyakorlatok portfólióját mutatja be, ez a gyakorlatias könyv minden klinikus számára elérhetővé teszi a traumát túlélők jógaterápiáját. A Traumaérzékeny jóga a terápiában a jelenlegi kezelési megközelítésed kiegészítéseként vagy a traumatizált klienseidhez való áttöréshez nagyon szükséges eszközként képessé tesz téged és a klienseidet a gyógyuláshoz vezető úton.