Treat Your Own Back

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott azoktól a felhasználóktól, akiknek derékfájásuk volt, és sokan jelentős enyhülésről és jobb életminőségről számoltak be, miután követték a könyv útmutatásait. Hangsúlyt fektet a testtartás korrekciójára, az egyszerű gyakorlatokra, és olyan egyszerű megközelítést nyújt, amelyet sokan hatékonynak találtak. Néhány felhasználó azonban megemlítette, hogy szükség lenne egyértelműbb formázásra vagy további forrásokra, például egy gyors referenciatáblázatra.

Hatékony gyakorlatokat nyújt a derékfájás enyhítésére, egyszerű és könnyen érthető, önmenedzselhető a folyamatos fizikoterápiás vagy csontkovács-látogatások nélkül, sok felhasználónak segített visszanyerni a mobilitást és a fájdalom feletti kontrollt, egészségügyi szakemberek által ajánlott.

Néhány felhasználó szerint a könyv töltelékanyagot vagy felesleges információkat tartalmaz, a gyakorlatokat esetleg naponta többször is el kell végezni, a formázási problémák, beleértve az apró betűket, megnehezítik az idősebb olvasók számára, és bizonyos gyakorlatok nem mindenkinél működnek, vagy súlyosbíthatnak bizonyos állapotokat.

(1461 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Tartsa fenn a hatékony hosszú távú hátsó önmenedzselést Robin McKenzie teljesen átdolgozott és formázott, 9.

kiadású, mérföldkőnek számító betegkönyvével. Ez az informatív, könnyen olvasható könyv Robin McKenzie frissített tartalmát tartalmazza.