Tudatos tanulás

Olvasói vélemények

A Dr. Craig Hassed és Dr. Richard Chambers által írt Mindful Learning a mindfulness oktatásba való integrálását vizsgálja, hangsúlyozva annak előnyeit a diákok és a tanárok számára egyaránt. A szerzők strukturált áttekintést nyújtanak a mindfulnessről, annak tudományos alapjairól és gyakorlati alkalmazásairól a koncentráció, az érzelmi szabályozás és az általános jólét fokozására az akadémiai környezetben. Az oktatás holisztikus megközelítése mellett érvelnek, amely a mindfulness-gyakorlatok révén elősegíti a tanulás mélyebb megértését.

A könyv jól kutatott, és világos, tömör betekintést nyújt a mindfulness tudományába. Gyakorlati gyakorlatokat és alkalmazásokat tartalmaz tanárok és diákok számára, így a koncepciók hozzáférhetővé és gyakorlatiassá válnak. Sok kritikus nagyra értékeli az átfogó megközelítést, amely számos releváns témát tárgyal, például a rugalmasságot, az érzelmi fejlődést és a kreativitást. Emellett útitervet kínál a mindfulness gyakorlatok különböző oktatási szinteken történő megvalósításához.

Néhány olvasó száraznak és kihívást jelentőnek találja az írást, és úgy érzi, hogy az olvasás fárasztó lehet. Mások úgy fogalmaznak, hogy bár az anyag érdekes, hiányozhatnak belőle az újszerű hozzájárulások a meglévő mindfulness-irodalomhoz. A kritikák között szerepel továbbá az is, hogy a mindfulness eredményorientált megközelítésére összpontosít, ami egyesek szerint túlságosan leegyszerűsíti vagy félreértelmezi a valódi mindfulness-gyakorlat lényegét.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Learning

Könyv tartalma:

A legteljesebb és legolvasmányosabb mindfulness alapkönyv pedagógusok és bárki számára, aki középiskolás gyerekekkel és fiatal felnőttekkel dolgozik.

A Jon Kabat-Zinn és mások által bevezetett, a mindfulness-alapú stresszcsökkentést (MBSR) ma már sikeresen alkalmazzák az emberi tevékenység számtalan területén - legújabban az oktatásban. Nem meglepő, hogy pszichológusok és pedagógusok megállapították, hogy a mindfulness-alapú gyakorlatok javítják a figyelmet és a teljesítményt, valamint csökkentik a stresszt az osztályteremben és más iskolai tevékenységek során.

Ez a könyv alapos, mégis olvasmányos bevezetés a mindfulnessbe és alkalmazásaiba, valamint számos gyakorlati gyakorlattal ellátott alapkönyv a pedagógusok számára arról, hogyan lehet alkalmazni a tanulókkal. A szerzők olyan témákat tárgyalnak, mint - a reziliencia ápolása és a stressz kezelése - érzelmi fejlődés - kommunikáció és kapcsolatok - a technológia tudatos használata - a kreativitás fokozására szolgáló mindfulness - mindfulness és sport - figyelemre nevelés - munka az ellenállással - személyes stressz kezelése az osztályteremben - és még sok más.