Újratöltődés: Egy év öngondoskodás, hogy magadra koncentrálj

Olvasói vélemények

Összességében Julie Montagu „Feltöltődés” című könyve egy olyan havi öngondoskodási útmutatót kínál, amelyet sok olvasó inspirálónak és praktikusnak talál. Dicsérik a közérthető írásmódját és a szerző személyes meglátásait. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalomból hiányzik az eredetiség, és egyeseknek problémáik vannak a hangoskönyv narrációjával.

Inspiráló és gyakorlati útmutató az öngondoskodáshoz.

Megközelíthető írásmód, amely könnyen olvashatóvá és átélhetővé teszi a könyvet.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Könyv tartalma:

Az Independent 8 legjobb önsegítő könyve között.

A világhírű wellness-guru, Julie Montagu havi öngondoskodás bibliája.

Julie Montagu, akit nemrégiben a világ tíz legjobb holisztikus egészségügyi ikonja közé választottak, tud egy-két dolgot az egészségről és a boldogságról. A Recharge című könyvben Montagu rengeteg útmutatást, tippet és tanácsot oszt meg, amelyek célja, hogy segítsen az öngondoskodás előtérbe helyezésében, és támogassa Önt a teljes körű jó közérzet felé vezető úton.

A Recharge az öngondoskodás bibliája, amely hónapról hónapra segít feltölteni elmédet, testedet és lelkedet. Az év minden egyes hónapja az öngondoskodás egy-egy speciális területével foglalkozik, beleértve a tudatos étkezést, a stressz kezelését, a digitális méregtelenítést, az önbecsülés újjáépítését, a szenvedélyek megtalálását és még sok mást.