Unplugged, 1: Fejlődj ki a technológiából, hogy fejleszd a fittségedet, a teljesítményedet és a tudatosságodat

Olvasói vélemények

Az „Unplugged” című könyv a technológia fizikai aktivitásunkra gyakorolt hatásait vizsgálja, és a fitnesz intuitívabb megközelítését javasolja, amely nem támaszkodik nagymértékben a kütyükre. Sok olvasó elgondolkodtatónak találta, új nézőpontot kínál a technológiától való függőségünkről, és a technológia használata és a természetes ösztönök közötti egyensúlyt szorgalmazza az edzés során.

Az olvasók nagyra értékelik a lebilincselő írói stílust, a gondolatébresztő tartalmat és a könyv által kínált pragmatikus megoldásokat. Sokan felnyitották a szemüket a technológiától való túlzott függőséget illetően, és azt, hogy ez hogyan befolyásolja a tudatosságunkat és a fiziológiánkat. Arra ösztönzi az olvasókat, hogy újra kapcsolódjanak a testükhöz, a természethez és a fizikai tevékenységek élvezetéhez.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv egyes részei nem illeszkednek a fő témákhoz, a részeket figyelemelterelésnek vagy bizonyos szolgáltatások vagy termékek túlzott reklámozásának tekintették. Néhányan csalódottságuknak adtak hangot amiatt, hogy a könyv nem nyújtja a várt filozófiai és gyakorlati tanácsok keverékét, hanem inkább a kiegészítő felszerelésekre és tesztelési eszközökre vonatkozó javaslatok felé hajlik.

(162 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness

Könyv tartalma:

2016 első negyedévében az amerikaiak 19. 7 millió fitnesz viselhető eszközt, ami 67 százalékos növekedést jelent az előző évhez képest. 2020-ra a fitneszre összpontosító alkalmazások és eszközök globális piaca várhatóan 30 milliárd dollárra nő. Ez azt jelenti, hogy minden eddiginél többször nézzük a csuklónkat nemcsak azért, hogy ellenőrizzük az időt, hanem azért is, hogy lássuk, mennyit mozogtunk, figyeljük a pulzusszámunkat, és hogy lássuk, hogyan állunk a tegnapi mérleggel szemben. A fitnesztechnológia-függőségünk következtében elvesztettük a tudatosságunkat arról, hogy mit csinálunk, hogyan érezzük magunkat, és mi történik körülöttünk. Ez elég rossz az edzőteremben, de amikor kimegyünk a szabadba, az apró képernyő állandó ellenőrzése valóban pusztítást végez, és egy gazdag élményt egy újabb feladattá degradál, amit a napi céljaink eléréséhez kell elvégeznünk. És ha nem teljesítjük, elégtelennek érezzük magunkat. Az adatok pontatlanságának kérdése is felmerül, mivel sok készülékgyártó már elismeri, hogy a készülékeik csak becsléseket adnak. Miért vagyunk tehát továbbra is az adatok megszállottjai, és miért kezeljük őket evangéliumi igazságként? Itt az ideje megállni, levegőt venni, és nagyban megnyomni az újraindítás gombot.

Az Unplugged egy tervezetet nyújt a technológia használatához, hogy sokkal okosabban érje el egészségi és teljesítménycéljait, miközben újra kapcsolatba lép az ösztöneivel és a természetes világgal. A Brian Mackenzie teljesítménytudását és Dr. Andy Galpin tudományos meglátásait megosztó Brian Mackenzie mellett az Unplugged exkluzív történeteket és tanácsokat tartalmaz élsportolóktól és olyan világhírű szakértőktől, mint Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt és Brandon Rager. Az Unplugged olvasása lehetővé teszi, hogy.

- Megértse a technológia értékét és korlátait egyaránt a sportteljesítmény, a fitnesz, az egészség és az életmód helyzetekben.

- Tudja, hogyan és mikor használja a fizikai aktivitási technológiákat a mindennapi életében - és mikor nem.

- Kerülje el azokat a gyakori hibákat, amelyeket a legtöbb ember elkövet a viselhető eszközökkel és a nyomkövető alkalmazásokkal kapcsolatban.

- Értse meg, mely technológiák és tesztek a leghatékonyabbak, és melyek pénzkidobás.

- Vessen véget a fitnesztechnológiák iránti függőségének, és kezdje el azokat a jelzések, a tanulás és az érzékelés eszközeként használni, ahelyett, hogy egy olyan feladatmegoldó eszközként használná, amely stresszel.

- Javítsa az önismeretét és növelje önállóságát.

- Kapcsolódjon újra a természethez azáltal, hogy kevesebb időt tölt bent, és több időt tölt a szabadban.

- Fedezze fel újra az edzők szakértelmének, kurációjának és intuíciójának értékét, amelyet a technológia nem tud helyettesíteni.

- Vegye vissza az irányítást egészsége, fittsége és teljesítménye felett az Unplugged edzési protokollal.