Út a fenntartható életelégedettséghez munkafüzet

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik Dr. Guttman munkakönyvét, mert reális és gyakorlatias megközelítést nyújt az életelégedettség eléréséhez, és a megvalósítható stratégiákra és a kognitív viselkedésterápiás technikákra összpontosít. Az olvasók hasznosnak találják a gondolatok kezelésében és az irreális boldogság helyett az elégedettség elérésében.

Interaktív és hasznos munkafüzet, reális megközelítés az élettel való elégedettséghez, kognitív viselkedésterápiás technikákat használ, megvalósítható stratégiákat nyújt, átgondolt és gyakorlatias tartalom, amely kapcsolódik a tudatossághoz és a meditációhoz.

A kritikák nem említettek jelentős hátrányokat, de arra lehet következtetni, hogy a boldogsággal szemben az elégedettségre helyezett hangsúly nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Könyv tartalma:

Dr. Jennifer Guttman szerzői debütálásában több mint két évtizedes tapasztalatára támaszkodva, mint nagyra értékelt kognitív viselkedésterapeuta, egy éleslátó és életmódváltó munkafüzetet készít "Út a fenntartható életelégedettséghez" címmel.

Dr. Guttman nem hiszi, hogy az emberek reálisan gondolkodnak a boldogságról, ezért olyan tervezetet készített, amely segít motiválni az embereket, hogy erőteljesebbé, önállóbban és életük urává váljanak. A munkafüzetben hat technikát bővít ki, amelyeket először az azonos című népszerű YouTube websorozatában mutatott be.

Megtanulhatod, hogyan hangolhatod össze a technikáit, amelyeket számos egyszerű, megvilágosító gyakorlat erősít meg. A gyakorlatok egyszerre szórakoztatóak és arra szolgálnak, hogy nagyobb önismeretet és megértést teremtsenek arról, hogy ki is vagy valójában.

Dr. Guttman tanításait több ezer klienssel való interakció és kezelés során finomította, akiknek 80%-a nem érzi magát "boldognak" élete valamelyik aspektusával kapcsolatban.

Küldetése és inspirációja a munkafüzet megalkotásához az, hogy kihívást jelentsen számodra, hogy újracsatornázd a boldogságról való gondolkodásodat, és egy olyan életképes alternatívát kínáljon, amely a fenntartható életelégedettség eléréséhez vezető útra vezet℠. (c)2018.