Útmutató az ésszerű életvitelhez

Olvasói vélemények

Albert Ellis és Robert Harper „Útmutató a racionális élethez” című könyve gyakorlati tanácsokat ad az érzelmi jóléthez a racionális emocionális viselkedésterápia (REBT) segítségével. Hangsúlyozza, hogy az irracionális hiedelmek megváltoztatása hogyan vezethet a mentális egészség javulásához, és arra ösztönzi az olvasót, hogy ismerje fel és változtassa meg a destruktív gondolkodási mintákat. Sok olvasó hasznosnak találta a depresszió és a szorongás kezelésében, míg néhányan megjegyezték, hogy nehezen emészthető. A könyvet sokan életmódváltó önsegítő forrásnak tartják, bár néhány elavult hivatkozással.

⬤ Gyakorlati, egyszerű tanácsokat kínál az érzelmi jóléthez.
⬤ Hatékony a depresszió és a szorongás kezelésében.
⬤ Sok olvasó átalakítónak találta, és segített nekik újragondolni a hiedelmeiket.
⬤ Világosan és érthetően mutatja be a racionális érzelmi viselkedésterápia fogalmait.
⬤ Hasznos fejezeteket tartalmaz olyan speciális témákról, mint a szorongás és a múlt hatása.
⬤ Megváltoztathatja az életet, ha az elveket megtanulják és alkalmazzák.

⬤ Egyes részek szárazak vagy redundánsak lehetnek, különösen a korai fejezetek.
⬤ Nem olyan könnyen emészthető, mint más önsegítő könyvek; egyes olvasók azt javasolják, hogy először egy másik könyvvel kezdjük.
⬤ A nyelvezet egyesek számára nehézkes vagy nehezen érthető lehet.
⬤ Bizonyos részek elavultnak tűnhetnek, mivel eredetileg 196-ban jelent meg
⬤ Néhány olvasó túl nyersnek vagy szélsőségesnek talált bizonyos állításokat, amelyek készséget igényelnek arra, hogy megkérdőjelezzék a meggyőződésüket.

(225 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Guide to Rational Living

Könyv tartalma:

Közvetlen, a probléma mélyére hatoló módszerek, amelyek megtanítanak arra, hogy mit teszel, hogy feleslegesen felzaklatod magad, és érzelmileg erősebbé teszed magad a világ legnépszerűbb terápiás formáinak alkotóitól.

A kiadó Melvin Powers előszavából:

Évekkel ezelőtt, miután két évtizedig égettem az éjféli olajat, és olyan kéziratokat olvastam, amelyek azt állították, hogy minden olyan erénnyel rendelkeznek, amivel ez a könyv valójában rendelkezik, rátaláltam az eredeti Új útmutató a racionális élethez című kötetre - egy olyan gyöngyszemre, amely a pszichológia klasszikusává vált.

Azóta - örömmel mondhatom - 1,5 millió példányt adtam el ebből a könyvből a korábbi kiadásokban. Számos olvasó köszönte meg, hogy elérhetővé tettem a könyvet, és mesélt arról, hogy milyen pozitívan hatott az életükre. Kétségtelen, hogy ez az új, frissített harmadik kiadás különösen értékesnek bizonyul majd a mai olvasók számára, akiknek a mindennapi életben soha nem látott kihívásokkal kell szembenézniük.

Azok, akik számos euforikus és inspiráló könyvet olvastak anélkül, hogy tartós sikereket értek volna el, különösen nagyra fogják értékelni ezt a könyvet. Mert bár az Útmutató a racionális élethez nem ígér semmit, mégis többet segíthet az olvasóknak, mint az összes többi könyv együttvéve.

Az Útmutató a racionális élethez rendkívüli új kiadásának első fejezetében Dr. Albert Ellis és Robert A. Harper kifejezi reményét, hogy az olvasók „nem fogják azt a következtetést levonni, hogy ugyanazt a régi, elcsépelt, pollyannisztikus üzenetet osztogatjuk, amelyet önök már régen megfontoltak és elutasítottak, mint amelynek nincs gyakorlati értéke. ”

Ez a könyv, ellentétben a többi, valószínűleg önök által is olvasott könyvvel, nem használja a pszichológiához vagy pszichiátriához általában kapcsolódó szakzsargont, és könnyen lehet, hogy ez lesz a legjobb, laikusoknak szóló pszichoterápiás könyv, amelyet valaha írtak. Az érzelmi zavarokkal küzdő egyéneknek számos olyan választ adhat, amelyet keresnek, és mindenkinek segíthet abban, hogy jobban érezze magát a bőrében, és hatékonyabban tudja kezelni az életét.

A szerzők egyedülálló módszerrel vetítik ki megoldásaikat a hétköznapi problémákra. Így rámutatnak arra, hogy az az egyén, aki elégtelennek és bizonytalannak érzi magát, például a következőktől szenved: „2. számú irracionális hiedelem: Az az elképzelés, hogy alaposan kompetensnek, megfelelőnek és eredményesnek kell lenned. ”

Dr. Ellis és Harper tíz ilyen gondolatot használnak fel, hogy pszichoterápiájuk hatókörét kibontakoztassák, finom, hasznos megoldásokkal, amelyek tükrözik hatalmas terapeuta-tapasztalatukat. Képzéssel és rengeteg esettörténettel rendelkeznek, hogy alátámasszák tanácsaikat. Ez nemcsak érdekesebbé teszi a könyvet, hanem bizalmat ébreszt az olvasóban a javasolt technikákkal kapcsolatban, amelyek mindegyike klinikai környezetben is hatékonynak bizonyult.

Közvetlen, a probléma mélyére hatoló módszereik nagy eltérést mutatnak a legtöbb ortodox kezeléssel szemben, amelyek végtelenül elhúzódnak, és a kliensek sosem tudják, hol is tartanak. Amennyire én látom, a csoportterápiával együtt minden bizonnyal itt rejlik az az irány, amelyet a pszichoterápia követni fog, ha valóban hozzá kíván járulni az átfogó egészséghez.

Ha úgy érzi, hogy rendelkezik az önelemzéshez szükséges szigorú őszinteséggel, akkor ez a könyv lesz a legfontosabb, amit valaha olvasott. És áldásosnak fog tűnni azok számára, akik nem tudják megfizetni az egyéni kezelésért felszámított magas díjakat.

A legjobb kívánságaimat fejezem ki, hogy csatlakozzon ahhoz a 1,5 millió emberhez, akik az első kiadásom megjelenése óta olvasták és nagy hasznát vették az Útmutató a racionális élethez című könyvnek. Ön egy olyan könyvet választott, amely mércét állított fel, és amely valószínűleg még évekig mérce marad.

Melvin Powers, kiadó

Wilshire Book Company