Vedd vissza a hatalmad: Gyógyító leckék, tippek és eszközök a bántalmazás túlélőinek

Olvasói vélemények

Evelyn M. Ryan „Vedd vissza a hatalmad” című könyve átfogó útmutatót nyújt a bántalmazás túlélői számára, különös tekintettel a nárcisztikus bántalmazás megértésére és az abból való felépülésre. A szerző értékes meglátásokat, eszközöket és gyakorlatokat oszt meg, amelyek célja, hogy segítsen az olvasóknak visszaszerezni a hatalmukat és túllépni az áldozattá válás érzésén. Bár sok olvasó átalakítónak és gyakorlati tanácsokkal teli tartalomnak találta, néhányan megjegyezték a redundanciával kapcsolatos problémákat és az áldozattá válás enyhe túlhangsúlyozását.

⬤ Átfogó megértést nyújt a nárcisztikus bántalmazásról és a túlélési stratégiákról.
⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a gyógyuláshoz és az önérvényesítéshez.
⬤ Sok olvasó személyes átalakulást tapasztalt, és mélyen tanulságosnak találta a könyvet.
⬤ Elismert, kiváló forrás, amely túlmutat más kiadványok kínálatán.
⬤ Empatikus és átélhető írás egy olyan szerzőtől, aki maga is hasonló küzdelmeken ment keresztül.

⬤ Néhány kritika a könyvben található redundanciát és ismétlődő tartalmat említi.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan az áldozat szemszögére összpontosít, ami csökkentheti az általános elkötelezettséget.
⬤ Néhányan úgy jellemezték az információkat, mint a meglévő koncepciók összefoglalását, nem pedig újszerű meglátásokat.
⬤ Egyes olvasók több felépülés-orientált tartalomra vágytak.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Take Your Power Back: Healing Lessons, Tips, and Tools for Abuse Survivors

Könyv tartalma:

Ön nárcisztikus bántalmazás áldozata? Traumatikus stressztől szenved? Egy haláleset, árulás, betegség vagy válás okozta érzelmi válság közepén vagy, vagy csak készen állsz a gyógyulásra, mert eleged van? Boldogtalan, érzelmileg kimerült és krónikus érzelmi fájdalomtól szenved?

A Take Your Power Back című könyvben Evelyn M. Ryan író lépésről lépésre útmutatót kínál, amely megtanít arra, hogy visszaszerezze és használja személyes erejét, hogy a fájdalomtól függő életét örömtelivé változtassa. Ez az erőforrás Ryan évtizedeken át tartó igazságkeresésének eredménye, hogy segítsen a gyermekkori bántalmazás és más traumák felnőtt túlélőinek kigyógyulni a fájdalomfüggőségből. Segít felfedezni, hogy az igazságon alapuló gyógyulás forrása benned lakozik, és te is megcsapolhatod ezt a végtelen erőt. Ryan a következőket tárgyalja:

- a krónikus, érzelmi fájdalmaid és a tehetetlenség érzésének valódi eredetét - a legnagyobb akadályokat, amelyek a bántalmazó kapcsolatokban tartanak - hogyan hagyd abba az áldozatként való gondolkodást - mik a fájdalomkiváltó tényezők és hogyan ismerd fel őket - a szeretet és a traumafüggőség közötti különbséget - az önbecsülés, az önsajnálat és az önbizalom erősítését szolgáló gyakorlatokat - hogyan ne csak gyógyulj, hanem gyarapodj a gyógyulás után.

A Take Your Power Back tartalmazza a legaktuálisabb és leghatékonyabb leckéket, tippeket és eszközöket, amelyeket képzett pszichológus szakemberek és bántalmazás-túlélők hitelesítettek. Tartalmaz egy irányított, saját tempójú, személyre szabott bántalmazás-felépülési programot, amely megmutatja, hogyan hagyd abba az áldozatként való gondolkodást, vessen véget krónikus érzelmi fájdalmaidnak, és hogyan gyarapodj.