Vedd vissza a hatalmad: Gyógyító leckék, tippek és eszközök a bántalmazás túlélőinek

Olvasói vélemények

Evelyn M. Ryan „Vedd vissza a hatalmadat” című könyve átfogó forrás a bántalmazás túlélői számára, különösen azok számára, akik nárcisztikus bántalmazásból lábadoznak. Éleslátó perspektívákat kínál a gyógyuláshoz, gyakorlati eszközöket a megerősödéshez, és alaposan megérti a bántalmazó kapcsolatok dinamikáját. Sok olvasó életbevágónak találta, és ajánlja a könyvet a világossága és mélysége miatt, annak ellenére, hogy néhány kritika a redundanciával és az áldozat szemszögére való erős összpontosítással kapcsolatban megfogalmazódott.

⬤ Átalakító hatású sok olvasó számára
⬤ alapos megértést nyújt a nárcisztikus bántalmazásról
⬤ gyakorlati eszközök és gyakorlatok a gyógyuláshoz
⬤ értékes, a megerősödésre ösztönző nézőpontok
⬤ empatikus támogatás a szerzőtől
⬤ laikusok és szakemberek számára egyaránt hasznos.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom redundáns, a részek között jelentős átfedések vannak
⬤ időnként az az érzése támadt, hogy túlságosan az áldozattá válásra összpontosít, nem pedig a gyógyulásra
⬤ néhány kritika a más forrásokból származó gondolatok erőteljes kölcsönzésével kapcsolatban.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Take Your Power Back: Healing Lessons, Tips, and Tools for Abuse Survivors

Könyv tartalma:

Ön nárcisztikus bántalmazás áldozata? Traumatikus stressztől szenved? Egy haláleset, árulás, betegség vagy válás okozta érzelmi válság közepén vagy, vagy csak készen állsz a gyógyulásra, mert eleged van? Boldogtalan, érzelmileg kimerült és krónikus érzelmi fájdalomtól szenved?

A Take Your Power Back című könyvben Evelyn M. Ryan író lépésről lépésre útmutatót kínál, amely megtanít arra, hogy visszaszerezze és használja személyes erejét, hogy a fájdalomtól függő életét örömtelivé változtassa. Ez az erőforrás Ryan évtizedeken át tartó igazságkeresésének eredménye, hogy segítsen a gyermekkori bántalmazás és más traumák felnőtt túlélőinek kigyógyulni a fájdalomfüggőségből. Segít felfedezni, hogy az igazságon alapuló gyógyulás forrása benned lakozik, és te is megcsapolhatod ezt a végtelen erőt. Ryan a következőket tárgyalja:

- a krónikus, érzelmi fájdalmaid és a tehetetlenség érzésének valódi eredetét - a legnagyobb akadályokat, amelyek a bántalmazó kapcsolatokban tartanak - hogyan hagyd abba az áldozatként való gondolkodást - mik a fájdalomkiváltó tényezők és hogyan ismerd fel őket - a szeretet és a traumafüggőség közötti különbséget - az önbecsülés, az önsajnálat és az önbizalom erősítését szolgáló gyakorlatokat - hogyan ne csak gyógyulj, hanem gyarapodj a gyógyulás után.

A Take Your Power Back tartalmazza a legaktuálisabb és leghatékonyabb leckéket, tippeket és eszközöket, amelyeket képzett pszichológus szakemberek és bántalmazás-túlélők hitelesítettek. Tartalmaz egy vezetett, saját tempójú, személyre szabott bántalmazás-felépülési programot, amely megmutatja, hogyan hagyd abba az áldozatként való gondolkodást, vessen véget krónikus érzelmi fájdalmaidnak, és gyarapodj.