Vegán Keto

Olvasói vélemények

A könyv vegán keto receptek és étkezési tervek gyűjteményét kínálja, amelyek megfelelnek a különböző étrendi korlátozásoknak. Sok kritikus dicsérte a receptek finomságát és egyszerűségét, előnyként említve a fogyást és a megnövekedett energiaszintet. Néhányan azonban kritizálták egyes recepteket, hogy ízetlenek, nem úgy sikerültek, ahogyan várták, és felvetették, hogy egyes recepteket talán nem teszteltek alaposan.

⬤ Ízletes és innovatív receptek, amelyek megfelelnek a különböző diétás igényeknek.
⬤ Étkezési terveket és bevásárlólistákat tartalmaz, így felhasználóbarát.
⬤ Világos és könnyen követhető utasítások, amelyek minden főzési szint számára alkalmasak.
⬤ Táplálkozási információk minden recepthez, amelyek támogatják a diétás étrend követését.
⬤ Egészséges, növényi alapú életmódra ösztönöz, a teljes értékű élelmiszerekre összpontosítva.

⬤ Egyes receptek a jelentések szerint ízetlenek vagy nem megfelelően teszteltek, ami csalódást keltő eredményhez vezet.
⬤ Bizonyos összetevők nehezen beszerezhetők, ami egyes felhasználók számára korlátozza a hozzáférhetőséget.
⬤ A receptek néha módosításra szorulnak, hogy jobban megfeleljenek a személyes ízlésnek.
⬤ Egy véleményező megjegyezte, hogy az élelmiszerlisták nem tartalmazzák a választható összetevőket, ami korlátozhatja az ételek változatosságát.

(314 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegan Keto

Könyv tartalma:

Liz MacDowell új könyvében, a Vegan Keto címűben hibátlanul nyújtja a két táplálkozási világ legjavát. Egyedülálló megközelítése a ketogén étrend egészségre és fogyásra gyakorolt előnyeit hasznosítja, és egyesíti a vegán életmóddal. Liz eloszlatja azt a mítoszt, hogy a veganizmus ellentmond a keto-diétának, és egy sablont kínál az optimális egészség és fogyás eléréséhez az egészséges zsírok és a növényi alapú fehérjék arányának fogyasztásával. A könyv több mint 60 receptet kínál, amelyek mindegyike hús-, tojás- és tejtermékmentes, és keto-kompatibilis. Forradalmi megközelítése a teljes értékű, természetes élelmiszerekből származó, egészséges zsírokban gyökerező, tápanyagdús táplálkozási tervre helyezi a hangsúlyt, növényi alapú, szénhidrátban szegényebb fehérjékkel. Olyan fenntartható modellt hozott létre, amely lehetővé teszi a vegán életmódot folytatók számára az optimális egészség elérését, a fogyást és a gyulladáskeltő ételek utáni sóvárgás megszüntetését. A Vegan Keto színes fotókkal, négy könnyen követhető heti étkezési tervvel, bevásárlólistákkal, valamint tippekkel és trükkökkel szolgál a kezdéshez és a pályán maradáshoz. Liz mindenekelőtt gazdag szakértelemmel és felbecsülhetetlen értékű tanácsokkal szolgál, amelyeket táplálkozási tanácsadóként szerzett valós tapasztalataiból merít. A receptek a következőket tartalmazzák:

Kókuszlisztes gofri.

Citromos-mákos muffinok.

Spenótos és olívabogyós mini quiche csészék.

Zöld Keto Balance Bowl.

Mediterrán cukkinisaláta.

Kelp tészta Pad Thai.

Buffalo Jackfruit Taco.

Lupini Hummus.

No-Bake Falafel.

Csokoládés mandulavajas muffinok.

Snickerdoodles.

Akár a vegán/vegetáriánus, akár a keto-tariánus, akár a keto étkezési tervet választod, vagy csak valaki, aki szereti a jó ételeket és egy kicsit szórakozni a konyhában, ez a könyv tartogat neked valamit!