Vegán visszaállítás: A 28 napos terv az egészséges életmód beindítására

Olvasói vélemények

A könyv egy vegán szakácskönyv, amelyet szerkezetéért, étkezés-tervezéséért és egyszerű használatáért dicsérnek, ugyanakkor kritikát kap a fapados receptek és a fűszerezés hiánya miatt. Elkészített bevásárlólistákat és kalóriaadatokat tartalmaz, így a növényi alapú étrendet kezdő egyének számára is hozzáférhetővé teszi. Néhány felhasználó azonban úgy érzi, hogy a receptek jelentős módosításokat igényelnek az íz fokozásához.

** Nagyszerű a fogyáshoz és az étkezés tervezéséhez. ** Tartalmazza az elkészített élelmiszerlistákat a könnyű bevásárláshoz. ** A receptek egyszerűek, hétköznapi alapanyagokból készülnek. ** Az ételek kalóriatartalma meg van adva. ** Az elrendezés vizuálisan vonzó és szervezett. ** Inspirálja az új vegán szakácsokat a hozzáférhető receptekkel.

** A receptek gyakran ízetlenek és fűszerezetlenek. ** Egyes receptek módosításokat igényelnek a jobb íz érdekében. ** Elsősorban egy adagra tervezték, ami nem biztos, hogy megfelel a nagyobb családoknak. ** Bizonyos összetevők és az elkészítés részletei nincsenek megfelelően megadva. ** Néhány felhasználó korlátozónak vagy hiányosnak találta az étrendet.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegan Reset: The 28-Day Plan to Kickstart Your Healthy Lifestyle

Könyv tartalma:

Egy 28 napos terv új vegánoknak vagy bárkinek, aki vissza akarja állítani az étrendjét a helyes útra, a Brussels Vegan és a Best of Vegan rendkívül népszerű szerzőjétől Nem számít, milyen étrendet folytatsz, a reset egy módja annak, hogy beindítsd vagy újra összpontosítsd az egészséges szokásokat, és a testedet az optimális egészségi állapotba hozd.

Itt Kim-Julie Hansen, a Best of Vegan és a Brussels Vegan bloggere és Instagrammerje egy praktikus és könnyen követhető programot kínál, napról napra étkezési tervekkel, előkészületekkel, bevásárlólistákkal, receptekkel, személyes tippekkel és inspirációval. Ha vegán szeretnél lenni, és nem tudod, hol kezdd, ez a tökéletes útmutató. De felbecsülhetetlen értékű mindazok számára is (akár vegánok, akár nem), akik egészségesebb szokásokba szeretnének belekezdeni, akár fogyni, akár fittebbé válni, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozottabb életmódot folytatni.

Kim-Julie bemutatja a visszaállítás előnyeit; végigvezeti a 28 napos étkezési terven; és további receptekkel fejezi be, hogy a visszaállításon túl is továbbvigyen - mindezt gyönyörű fotóival eleveníti fel. A kielégítő növényi alapú ételekre helyezett hangsúlyával és a megvalósítható 28 napos tervével ez a program remek módja annak, hogy elérje az egészséggel és jóléttel kapcsolatos céljait.