Vegan Yack Attack's Plant-Based Meal Prep: Heti étkezési tervek és receptek a vegán életmód egyszerűsítésére

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet nagyon dicsérik egyszerűsége, hozzáférhetősége és könnyű használhatósága miatt, mind a kezdők, mind a növényi alapú főzésben jártasak számára. Számos étkezés-előkészítési ötletet kínál, beleértve a reggeli, ebéd és vacsora receptjeit, valamint bevásárlólistákat és táplálkozási információkat. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy néhány nyomtatási hibát talált, és azt kívánta, hogy egyes recepteknél kevesebb olajra és cukorra támaszkodjon.

⬤ Remek étkezési ötletek
⬤ könnyen követhető receptek
⬤ gyönyörű fotók
⬤ heti étkezési terveket és bevásárlólistákat tartalmaz
⬤ egyedülállóknak és családoknak is adaptálható receptek
⬤ kezdők és tapasztalt vegánok számára egyaránt vonzó
⬤ tápértékelemzéssel ellátott
⬤ hozzáférhető alapanyagok.

⬤ Néhány nyomdahiba a könyvben
⬤ egyes receptek hozzáadott olajat és cukrot igényelnek
⬤ néhány kritikus szerint a receptek nem voltak eredetiek vagy nem voltak újszerűek
⬤ néhány elírásról számoltak be, ahol az összetevőkre helytelenül hivatkoztak.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegan Yack Attack's Plant-Based Meal Prep: Weekly Meal Plans and Recipes to Streamline Your Vegan Lifestyle

Könyv tartalma:

Szereti az ételkészítés ötletét, de nem tudja, hol kezdje? A Vegan Yack Attack's Plant-Based Meal Prep több mint 100 recepttel és 13 heti tervvel oldja meg a dilemmát.

Ha vegán vagy, és gyakran vagy úton, nehéz lehet olyan növényi alapú lehetőségeket találni, amelyeket nemcsak meg tudsz enni, de meg is akarsz enni. Sok esetben a saját ételek előre megtervezése egyszerre egészségesebb és finomabb megoldás. De nem mindig könnyű kitalálni, hogy mit készítsünk és hogyan készítsük el mindezt.

Ebben a szakácskönyvben a veterán szerző, Jackie Sobon elvégzi helyetted a "számolgatást", és olyan étkezési terveket ad neked, amelyeket vasárnap - vagy bármelyik nap, amelyik neked megfelel - elkezdhetsz, és egész héten használhatsz. Akár egy főre, akár az egész családra főz, minden igényt kielégítő recepteket talál, a nagy adag szószoktól és levesektől kezdve az egyszerű lapos serpenyős, instant potos és fagyasztós ételekig. Találhatsz ötleteket nagyszerű autós reggelikhez és munkahelyi ebédekhez is, valamint minden olyan tippet és eszközt, amire szükséged lesz az előre tervezéshez és az életed megkönnyítéséhez.

A Jackie jellegzetes lenyűgöző fotóival illusztrált receptek között olyan hamarosan elkészülő kedvencek szerepelnek, mint:

⬤  Reggeli burritók.

⬤  Gabonamentes müzli.

⬤  Fajita Pita Pockets.

⬤  Kukoricás saláta.

⬤  Nacho burgonya sütés.

⬤  Farro brüsszeli tavaszi saláta.

⬤  Krémes avokádós tahini tészta.

⬤  Snacky Seed Clusters.

⬤  Fahéjas pirítós popcorn.

⬤  Csokoládés mogyoróvajas rizsszelet.

Tartsa tele a hűtőjét és szabaddá a napirendjét a Vegan Yack Attack növényi alapú étkezés előkészítésével.