Végső kondicionálás a harcművészetekhez

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt a harcművészek kondicionálásához, számos gyakorlatot, tudományos ismereteket és gyakorlati tanácsokat tartalmaz, amelyek mind a versenyzők, mind a rajongók számára készültek. Bár értékes információkat és világos utasításokat kínál, néhány felhasználó úgy találta, hogy nem tartalmaz konkrét harcművészeti gyakorlatokat, és azt javasolta, hogy kezdők számára nem biztos, hogy alkalmas.

⬤ Jól megírt és tanulságos
⬤ részletes utasítások és átfogó programok
⬤ világos fényképek
⬤ hasznos mind a versenyző, mind a szabadidős harcművészek számára
⬤ nagyszerű az edzésciklusok és a kondicionálási elvek megértéséhez
⬤ ajánlott az edzések javításához.

⬤ Néhány felhasználó elavultnak találta a súlyzós edzésprogramokat
⬤ hiányoznak az ütő- és lábmunkára vonatkozó konkrét gyakorlatok
⬤ Kedves formázási problémák az ábrákkal és táblázatokkal
⬤ nem biztos, hogy abszolút kezdők számára alkalmas
⬤ egyes területeken túl általános lehet, ami félreértelmezi a cím fókuszát.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Könyv tartalma:

Üss és rúgj robbanékony erővel. Legyőzni és megragadni kitartó nyers erővel. Védekezés és kitérés páratlan gyorsasággal és mozgékonysággal. Légy a legjobb. Légy a legjobb az Ultimate Conditioning for Martial Arts című könyvvel, amely a fizikai és mentális dominancia teljes útmutatója.

Akár MMA-t, brazil jiujitsut, taekwondót, karatét, judót, aikidót, kungfut, muay thai-t, krav magát, birkózást vagy ezek kombinációját űzöd, megtalálod az edzéshez szükséges útmutatót.

Az Ultimate Conditioning for Martial Arts elkerüli a hagyományos, egy méretre szabott megközelítést. Ehelyett megtanulod, hogy a fizikai erősségeiddel és gyengeségeiddel együtt értékeld a kondíciódat. 120 gyakorlat közül választhatsz - mindegyik egy-egy kulcsfontosságú harcművészeti képesség vagy tulajdonság fejlesztésére szabott -, hogy fokozd a teljesítményt az általad gyakorolt sportágban és az általad kitűzött célokat. Ezután megtanulod, hogyan kell felépíteni egy kondicionáló programot a rövid távú nyereség és a hosszú távú siker érdekében - a siker, amit te is látni fogsz, és az ellenfeleid is érezni fognak.

Loren Landow szerepelt a The Ultimate Fighter című műsorban, és a világ legjobb harcművészeinek és UFC harcosainak edzője. Most megismerheted titkait és követheted bevált programját az Ultimate Conditioning for Martial Arts című könyvben.