Visszatérés az élethez a Contrology segítségével

Olvasói vélemények

A Pilatesről szóló könyvet a Pilates gyakorlásához nélkülözhetetlen forrásnak tekintik, különösen azok számára, akik már ismerik a gyakorlatot. Számos kritika azonban rámutat arra, hogy nem tartalmaz alapos információkat, különösen a kezdők számára, és egyes kiadások hiányosnak vagy félrevezetőnek tűnnek.

⬤ Alapvető forrás a Pilates megértéséhez, mivel Joseph Pilates eredeti művét tartalmazza.
⬤ Egyszerű formátum, világos utasításokkal a gyakorlatokhoz.
⬤ Hasznos a rugalmasság és az általános fittség javításához.
⬤ Jó mind az oktatóknak, mind a pácienseknek.
⬤ Pozitív vélemények gyakorló Pilates oktatóktól.

⬤ Hiányzik az átfogó információ a kezdők számára; további útmutatás nélkül nem biztos, hogy elegendő.
⬤ Zűrzavar a hiányzó szakaszok és a hiányos kiadások miatt.
⬤ Néhány felhasználó nem egyértelmű fotókról és a gyakorlatok utasításairól számolt be.
⬤ Egyes kiadásokból kimaradtak fontos filozófiai meglátások, amelyeket egyes olvasók elvárnak.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Return to Life Through Contrology

Könyv tartalma:

2014 Az 1945-ös kiadás újranyomása.

Az eredeti kiadás teljes fakszimiléje. Optikai felismerő szoftverrel nem reprodukált.

A „Visszatérés az életbe a kontrollogyan keresztül” alapvető Pilates-olvasmány. Joseph Pilates ebben az egyetlen kis könyvben közvetíti a Pilates-módszer széleskörűségét és erejét. A filozófiát és a technikát lefedve Pilates felvázolja a teljes test egészségének hatékony és tartós megközelítését, amely a világ egyik leggyorsabban növekvő fitnesztrendje.

A „Contrology” az elmének az izmok irányítására való használatának ösztönzésével kapcsolatos, a figyelmet a testtartás alapizmaira összpontosítva, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a testet és támaszt nyújtanak a gerincnek. A Pilates-gyakorlatok különösen a légzés és a gerinc vonalvezetésének tudatosítására tanítanak, és erősítik a törzs mélyét és a hasizmokat.