Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv hasznos forrásként szolgál az új vízi fitneszoktatók számára, mivel jól szervezett óravázlatokat és különféle gyakorlatokat tartalmaz. Több kritikus azonban megjegyezte, hogy sok gyakorlatról hiányzik a részletes magyarázat, és több vizuális elemet is tartalmazhatna, ami potenciálisan zavaró lehet azok számára, akik nem rendelkeznek előzetes ismeretekkel a vízi aerobikról.
Előnyök:⬤ Jól szervezett és ügyesen megírt.
⬤ Hasznos az új oktatók számára, bizalomépítés és adaptálható óratervek biztosítása.
⬤ Sokféle gyakorlatot és szilárd alapinformációkat kínál a vízi aerobik tanításához.
⬤ Jól használható utazáshoz és szállodai medencés edzésekhez.
Hátrányok:⬤ Sok gyakorlatból hiányzik a részletes leírás, ami a kezdők számára nehezen érthetővé teszi.
⬤ A gyakorlatok korlátozott választéka, amelyet néhányan túl alapszintűnek és elavultnak találtak.
⬤ A koreográfiához szükséges vizuális segédanyagok, például DVD hiánya.
⬤ Zavaros szervezés, a gyakorlatok nevei szétszórtan helyezkednek el.
(43 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Water Fitness Lesson Plans and Choreography
Könyv tartalma:
A Water Fitness lecketervek és koreográfia segít az új oktatóknak megtanulni az óraszervezés alapjait, és a veterán oktatókat kihúzza a közmondásos tanítási rutinból. Ez a referencia 72 óravázlatot tartalmaz sekély és mély vízhez - mindegyik tartalmaz bemelegítést és lazítást, variációkat, koreográfiát és módosításokat. Összesen 576 gyakorlat van leírva és 253 fotó kíséri, amelyek a legfontosabb jellemzőket és a hozzájuk tartozó koreográfiát ábrázolják.
Az óravázlatok két részre tagolódnak: sekély és mély víz. A sekély vízre vonatkozó minden egyes lecketervhez tartozik egy megfelelő lecketerv a mély vízre vonatkozóan. Az oktatóknak csak a konkrét gyakorlatmódosításokat kell megjegyezniük, hogy a gyakorlatot a medence egyik végéből a másikba vigyék. Ez lehetővé teszi az oktatók számára, hogy megtanulják, megjegyezzék, és kényelmesen kínáljanak különböző óraformátumokat.
Ez a könyv leírja, hogyan lehet az órai célokat létrehozni és teljesíteni minden sikeres vízi fitneszóra három fázisán keresztül: a bemelegítés, a kondicionáló fázis (a kardiorespiratorikus fittség vagy az izomerő és állóképesség érdekében) és a lehűlés. Egyéb alapvető információkat is tartalmaz:
-Négy könnyen használható koreográfiai stílus, hogy az órák magával ragadóak maradjanak.
-Hibaelhárítási tippek egy gördülékeny és sikeres osztály létrehozásához.
-A sekélyvízi és mélyvízi gyakorlatok közötti legfontosabb különbségek, amelyek segítik a célkitűzések eléréséhez legmegfelelőbb formátum kiválasztását.
-Az egyes gyakorlatok közös elnevezései és anatómiai kifejezései, hogy az új oktatók könnyebben megtanulják, mely gyakorlatok milyen izmokat dolgoztatnak meg.
-Információk az óra módosítására vonatkozóan, hogy a különböző populációkat vonzzák és kiszolgálják.
-Tippek az egyes órákra való felkészüléshez, a zene kiválasztásához és a felkészüléshez.
Több mint kétmillió ember vesz részt vízi fitneszedzéseken, így a jó vízi fitneszoktatókra nagy a kereslet. A Water Fitness óratervek és koreográfia segít az új és a veterán oktatóknak jól szervezett órákat létrehozni, hogy a résztvevők elérjék a kitűzött célokat, visszatérjenek többször is, és jól érezzék magukat.
