Vizualizáció a fogyásért - A Gabriel-módszer útmutatója az elméd használatához a tested átalakításához

Olvasói vélemények

Jon Gabriel könyvét nagyra értékelik a vizualizációval kapcsolatos meglátásaiért, valamint a fogyás és a jó közérzet holisztikus megközelítéséért. Számos olvasó számolt be arról, hogy a könyvben bemutatott technikák révén jelentős pozitív változások történtek a gondolkodásmódjukban, a testsúlyuk kezelésében és az általános relaxációban. Néhányan azonban aggodalmukat fejezték ki bizonyos táplálkozási hiedelmek hangsúlyozása miatt, és olyan további források elérhetőségével kapcsolatban, amelyekről úgy érezték, hogy javíthatnák a tapasztalatokat.

⬤ Erőteljes meglátások a vizualizációról és annak az agyra gyakorolt hatásáról.
⬤ A technikákat életmódváltónak és a különböző vallásokban alkalmazhatónak írják le.
⬤ Magával ragadó írásmód tudományos hivatkozásokkal.
⬤ Sok olvasó jelentős fogyásról és javuló mentális jólétről számolt be.
⬤ A könyv különböző meditációkat és vizualizációkat kínál, amelyek megfelelnek a különböző igényeknek.
⬤ Az olvasók nagyra értékelik a világos struktúrát a konkrét vizualizációk megtalálásához.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv egy álcázott diétás megközelítésnek tűnik, amely túlzottan hangsúlyozza a bioélelmiszereket.
⬤ Panaszkodtak a hangforrások ismétlődésére és arra, hogy nehéz megtalálni a vizualizációkat a CD-ken.
⬤ Korlátozott hozzáférés a könyvön kívüli további rögzített vizualizációkhoz és tartalmakhoz.
⬤ Néhány felhasználó nem találta a módszereket a vártnál hatékonyabbnak a fogyás szempontjából.

(174 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Visualization for Weight Loss - The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body

Könyv tartalma:

A szerző megvizsgálja a vizualizáció fontosságát a fogyás szempontjából, és végigvezeti az olvasót az elme erejével kapcsolatos kutatásokon, hogy megmutassa, miért működik ez a technika.

Ezután konkrét, megfélemlítéstől mentes tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogy hogyan valósítsák meg a vizualizációt az életükben.