Well Fed 2: További paleo receptek azoknak, akik szeretnek enni

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 1034 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Well Fed 2: More Paleo Recipes for People Who Love to Eat

Könyv tartalma:

A Well Fed 2: More Paleo Receptes For People Who Love To Eat a Well Fed című bestseller folytatása, és még több nemzetközi ihletésű receptet, ínycsiklandó fotókat és egyszerű ételötleteket tartalmaz.

A Well Fed 2 mind a 200 receptje és gyorsétel-ötlete gabonafélék, hüvelyesek, szója, cukor, tejtermékek és alkohol nélkül készül - anélkül, hogy a szórakozás és az ízek feláldoznák. A receptek könnyen elkészíthetők, és alaposan teszteltük őket, hogy minden alkalommal működjenek--és hogy ne kelljen minden szabadidejét a konyhában töltenie.

Tartalmaz 200 receptet, variációkat és gyorséttermi ötleteket.

A Well Fed 2 110 eredeti receptet tartalmaz, valamint a szerző 45 népszerű "Tudod, hogyan csinálhatnád" variációját. Emellett 44 Gyorsétkezési ötletet (recept nélkül ) és tippeket talál, amelyekkel az egyes ételekből többfogásos ételt varázsolhat.

A nemzetközi konyha egészségesebbé téve.

A paleo korlátozónak tűnhet, ezért a nemzetközi receptek széles skáláját paleoizálta a finom ízek érdekében, anélkül, hogy feláldozná a jó táplálkozást, beleértve a dekonstruált gyrost, a thai bazsalikomos marhahúst, a kínai ötfűszeres sertésbordát, a citromos báránytaginét, a Tod Mun csirketortát, a hasastáncos céklasalátát, a fokhagymakrémes spenótot, a szezámos uborkás tésztát, sőt a banános-diós fagylaltot is.

Burgers, Balls & Bangers.

A nemzetközi kolbászízek által inspirált 15 húsgombócreceptet pogácsává vagy kolbásszá is formálhatja, majd grillezheti, sütheti vagy serpenyőben sütheti.

Gyors ételek.

Ötletek olyan ételekhez és rágcsálnivalókhoz, amelyek nem igényelnek receptet, de feldobják a mindennapi étkezést paleo kezdők és veteránok számára.

Több mint receptek.

A könyv olyan információkkal nyit, amelyek segítenek az olvasóknak az étellel való kapcsolatuk kezelésében, többek között az érzelmi étvágy és a valódi éhség közötti azonosításának módjaival, 30 okkal a Whole30-ra, tippekkel a jó szokások megtartása melletti társas kapcsolatokra, valamint felhívással arra, hogy fejlesszék önmaguk legjobb verzióját.

AIP adaptációk.

A Well Fed 2-ben található több mint 100 recept és gyorsétel-ötlet könnyen és ízlésesen módosítható, hogy megfeleljen a paleo autoimmun protokollnak. A könyv részletes útmutatót tartalmaz a receptek adaptálásához azok számára, akiknek extra odafigyelésre van szükségük.

Whole30 jóváhagyással.

A receptek mindegyike engedélyezett a Whole30 alatt, kivéve az édesburgonyás ''gofri'' és a banános pekándiós fagylaltot.

A Well Fed 2 bebizonyítja, hogy a paleo diéta - amelyet túl gyakran az határoz meg, hogy miről mondasz le - valójában arról szól, amit nyersz: jó egészség, könnyű szív és emlékezetes ételek, amelyeket megoszthatsz a szeretteiddel.