Wildmind: Lépésről lépésre útmutató a meditációhoz

Olvasói vélemények

Ezt a könyvet nagyon dicsérik, mivel átfogó és hatékony útmutató a meditációhoz, amely a kezdőktől a gyakorlott gyakorlókig minden szint számára alkalmas. Mélyreható betekintést nyújt a mindfulness és a szeretet-kedvesség meditációkba, és a napi gyakorlat kialakítására ösztönöz. Sok olvasó úgy találta, hogy átalakító hatással van a jólétére és mentális egészségére.

Világos és részletes útmutatások, hatékony a jólét javításában, minden tapasztalati szint számára alkalmas, elősegíti a napi meditációs gyakorlat kialakítását, értékes információkat tartalmaz a legfontosabb meditációs technikákról (mindfulness és Metta Bhavana), élvezetes olvasmány, és személyes fejlődésre ösztönöz.

Időnként a tartalom nincs szekvenciálisan elrendezve, ami időnként megnehezíti a követést.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation

Könyv tartalma:

"Nagy segítség a meditáció iránt érdeklődőknek, és inspiráló emlékeztető azoknak, akik az úton vannak." Joseph Goldstein, az Insight Meditation Society társalapítója és az Egy Dharma: A kialakulóban lévő nyugati buddhizmus szerzője.

"Bodhipaksa gyönyörű és nagyon közérthető bevezetést írt a meditációba. Egy bölcs, kedves és türelmes barát hangján vezet végig bennünket az odafigyelés minden alapjain, valamint a szeretet-kedvesség meditációkon is." - Dr. Lorne Ladner, A részvét elveszett művészete című könyv szerzője.

A buddhista meditáció célja a szennyeződések megtisztítása, hogy mélyebben és igazabban megtapasztalhassuk önmagunkat az elme ősi tisztaságában, tisztaságában és szabadságában. A meditáció segít átvágni magunkat a felszínes mentális zavarok gyötrelmes zűrzavarán, és lehetővé teszi számunkra, hogy tágasabb és örömtelibb tudatállapotokat tapasztaljunk meg. Ezt a tiszta és fényes állapotot nevezem én a Vadlelketeknek.

Ez az illusztrált útmutató a saját meditációs zsámoly megépítésétől kezdve azon át, hogyan segíthet egy mazsola a meditációban, mindent elmagyaráz, amit tudnod kell ahhoz, hogy elkezdhesd vagy elmélyíthesd a meditációs gyakorlatodat. Ez a bestseller új, praktikus formátumban és vadonatúj illusztrációkkal.

Bodhipaksa buddhista gyakorló, író és tanár, és ő az alapítója a www.wildmind.org, egy online meditációs forrásnak. New Hampshire-ben él családjával, és órákat tart az Aryaloka Buddhista Központban Newmarketben, New Hampshire-ben.