Wisdom Mind: Mindfulness for Cognitively Healthy Older Adults and Those with Subjective Cognitive Decline, Participant Workbook (Mindfulness for Cognitively Healthy Older Adults and Those with Subjective Cognitive Decline, Participant Workbook)

Eredeti címe:

Wisdom Mind: Mindfulness for Cognitively Healthy Older Adults and Those with Subjective Cognitive Decline, Participant Workbook

Könyv tartalma:

A Wisdom Mind egy tudományosan tesztelt mindfulness program idősebb felnőttek számára - olyanok számára, akik kognitív szempontból egészségesek, és olyanok számára is, akiknél az úgynevezett szubjektív kognitív hanyatlás tapasztalható. Bár a mindfulnessről már köztudott, hogy sokféle ember számára előnyös, ennek a programnak az az egyedülálló erőssége, hogy kifejezetten az idősebb felnőttekre van szabva.

A foglalkozások tartalma az idősebb felnőttek gyakori problémáira (például a kognitív hibák, a veszteség és a gyász) összpontosít, és magában foglalja a mindfulness-gyakorlatokra épülő stratégiákat a növekvő nehézségű sorrendben, valamint a tanulást és az integrációt elősegítő stratégiákat. A kísérő Facilitator Guide mellett használható Participant Workbook részletes tájékoztatást nyújt a programban való részvételről, valamint arról, hogy miért vannak bizonyos gyakorlatok és stratégiák különböző időpontokban és különböző módon. Mint ilyen, érdekes lesz a következők számára.

Azoknak, akik már ismerik a mindfulness-t, valamint azoknak, akik újak a gyakorlatban. A kísérő weboldal letölthető meditációs hangfelvételeket biztosít, amelyekhez a résztvevők a program során végig hozzáférhetnek.