Yogafilozófia a belső erőért: 12 hét a szíved gyógyítására és az öröm elfogadására

Olvasói vélemények

Mandy Ingber könyvét inspiráló tartalma és az érzelmi gyógyulást és az általános jó közérzetet célzó gyakorlati gyakorlatok miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik a személyes történeteket, a heti edzésterveket, valamint a jóga és más fitneszelemek egyensúlyát. Sokaknak segített visszanyerni az akaraterőt és átalakítani az egészséggel kapcsolatos gondolkodásmódjukat. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a korábbi munkák esetleges ismétlődését és a program iránti elkötelezettség különböző szintjeit.

Inspiráló és átélhető személyes történetek a szerzőtől.

Gyakorlati jógasorozatok és energetikai gyógyító gyakorlatok.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Könyv tartalma:

A szívfájdalom egyetemes tapasztalat, és az önsajnálat létfontosságú a gyógyuláshoz. Az igazság e pillanatában rejlik a lehetőség, hogy cselekvésorientált módokat találjunk arra, hogy szeressük magunkat.

Mandy Ingber, a New York Times bestseller Yogalosophy című könyvének koncepcióira építve Mandy Ingber, a sztárok fitnesz- és wellness-oktatója most egy forradalmi és inspiráló öngondoskodási programot ad át nekünk Yogalosophy for Inner Strength, amely felemeli és erősíti az elme, a test, a szív és a lélek összhangját a nehézségek, például veszteség, átmenet, gyász vagy szívfájdalom idején.

A Yogalosophy for Inner Strength egy tizenkét hetes wellness-program, amely öt, az erőt, a boldogságot és a szív- és érrendszeri egészséget szolgáló gyakorlatsorozatot, valamint meditációkat, recepteket, lejátszási listákat és rituálékat tartalmaz, amelyek célja a szív gyógyulásának támogatása és a tartós ellenálló képesség kialakítása.

A Yogalosophy for Inner Strength című könyvbe Ingber a veszteségeken és nehéz időkön át vezető személyes útjáról származó anekdotákat, valamint a belső baráti köréhez tartozó szakértőktől származó történeteket is beépít. Akár válságot élsz át, akár egyszerűen csak sodródsz, a Yogalosophy for Inner Strength segít átvezetni és átvinni az átmeneteden, utat mutatva az érzelmi erőhöz, a belső egyensúlyhoz és végül az igazi öröm nagyobb képességéhez.

„.