You Can Beat PMS!: Egész hónapban fantasztikusan érzed magad a 12 hetes táplálkozási életmódtervvel

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

You Can Beat PMS!: Feel Fantastic All Month Long with the 12-Week Nutritional Lifestyle Plan

Könyv tartalma:

Győzd le a PMS tüneteit azáltal, hogy egyszerű változtatásokat eszközölsz a táplálkozásodban ezzel az élénk és hiteles önsegítő útmutatóval, amelyet a bestseller PCOS és PCOS Diet Book szerzői írtak. Ez a könyv minden olyan nő számára kötelező darab, aki úgy érzi, hogy fél életét azzal tölti, hogy nem érzi magát 100%-osnak, és megmutatja, hogyan szabadulhat meg végleg a kellemetlenségektől és a fájdalomtól.

A PCOS és a PCOS diétás könyv című bestseller szerzőinek könyve felfedi, hogy egyszerű változtatásokkal hogyan érhetünk el megdöbbentő eredményeket, és hogyan szabadulhatunk meg végleg a fájdalomtól és a kellemetlenségektől.

Az egészséges életmód és a helyes táplálkozás a PMS enyhítésének kulcstényezői - e nélkül a piacon kapható számos étrend-kiegészítő hatástalan.

A könnyen követhető, 12 hetes program heti rendszerességgel tartalmaz információkat a táplálkozásról, a PMS-ellenes testmozgásról, az érzelmi jólétről és a vitalitásfokozókról, például a táplálékkiegészítőkről és a hangulatjavítókról.

A könyv a PMS-ciklust is elmagyarázza, megmondja, mikor a legjobb elkezdeni a tervet, mikor lesz leginkább kedved a kényelem-evéshez, a feladáshoz vagy a mindenkire való kirohanáshoz - így könnyebben stresszmentesítheted az életedet.

A terv hosszú távú eredményeket ígér, egy fenntartási tervvel, hogy a 12 hét letelte után is PMS-mentes maradjon az élet.

A könyv tartalmaz olyan fejezeteket is, amelyek elmagyarázzák, miért fordul elő a PMS, és miért működik a terv, feltárja azokat a hormonális problémákat, amelyekre a PMS utalhat, mint például a peri-menopauza és a PCOS, valamint egy A-Z-t a tünetekről és arról, hogyan lehet legyőzni őket, hogy a tervet a saját igényeihez igazíthassa.

Idézeteket tartalmaz valódi nőktől, akiknek az életét, kapcsolatait, családját és munkáját érintette.