Zsírgyártó vagy kalóriaégető vagy?

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott. Néhány olvasó úgy találta, hogy tanulságos forrás a fitnesz és a táplálkozás terén, és dicsérte a szerző képességét, hogy leegyszerűsíti a bonyolult biokémiai fogalmakat, és új szemléletet ad a zsírvesztés és az izomépítés témájában. Mások azonban kritizálták, hogy ismétlődő, túlságosan részletes, és nem tartalmaz új információkat.

Informatív és tanulságos, világos magyarázatokat ad, magával ragadó írásmód, a szerző inspiráló és nagy tudású, tudományos bizonyítékokkal alátámasztott, különösen hasznos az idősebb felnőttek számára.

Ismétlődő tartalom, felesleges részletek, egyes olvasók úgy érezték, hogy idő- és pénzpocsékolás, kritika a szövegen belüli ellentmondás.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Könyv tartalma:

Miért van az, hogy amikor Sally diétázik, sokat fogy, de aztán visszahízik. És bár ugyanolyan súly mellett még nagyobbnak tűnik, mint a diéta kezdetén? Miért van az, hogy amikor Maria szorgalmasan fut a futópadon, fogy, és sok kalóriát éget el, akkor is megmaradnak azok a puha, alaktalan karok, amelyeket utál? A TESTED AZ IGAZI FŐNÖK! Ez a könyv elmagyarázza, miért és hogyan határozza meg a táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a stressz együttesen a hormonháztartásodat, a tested biokémiai alkalmazkodását, az anyagcsere kalóriaégető képességét és a testzsírszázalékodat.

Ez a könyv megadja neked a vágyott válaszokat, elmagyarázva, hogy mi történik a testedben. Bev Morrissey-Merriman egy 72 éves nő, aki a 60-as évei elején 40 kilót fogyott, és soha nem hízott vissza.

Nyugdíjba vonulása után képzett személyi edző lett. Ebből a könyvből megismerheted azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyeket ő használt, hogy megcsapolja a fiatalság igazi forrását, valamint azokat az erőforrásokat és információkat, amelyek garantálják a hosszú távú zsírégetés sikerét.