Zsírgyártó vagy kalóriaégető vagy?

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók dicsérik a szerző világos magyarázatát a fitneszhez és táplálkozáshoz kapcsolódó biokémiáról, míg mások kritizálják, hogy ismétlődik és hiányzik belőle az eredetiség.

Az olvasók értékelik a szerző magával ragadó írói stílusát, az összetett témák világos magyarázatát és a személyes átalakulásából származó inspirációt. Értékes forrásnak tartják a fitnesz és a táplálkozás megértéséhez, különösen a 60 év feletti olvasók számára.

Egyes kritikusok szerint a könyv túlságosan részletes, ismétlődő, és úgy vélik, hiányzik belőle az új meglátás. Panaszkodnak a szövegen belüli ellentmondásokra és arra a megítélésre, hogy nem nyújt érdemi új információkat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Könyv tartalma:

Miért van az, hogy amikor Sally diétázik, sokat fogy, de aztán visszahízik. És bár ugyanolyan súly mellett még nagyobbnak tűnik, mint a diéta kezdetén? Miért van az, hogy amikor Maria szorgalmasan fut a futópadon, fogy, és sok kalóriát éget el, akkor is megmaradnak azok a puha, alaktalan karok, amelyeket utál? A TESTED AZ IGAZI FŐNÖK! Ez a könyv elmagyarázza, miért és hogyan határozza meg a táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a stressz együttesen a hormonháztartásodat, a tested biokémiai alkalmazkodását, az anyagcsere kalóriaégető képességét és a testzsírszázalékodat.

Ez a könyv megadja neked a vágyott válaszokat, elmagyarázva, hogy mi történik a testedben. Bev Morrissey-Merriman egy 72 éves nő, aki a 60-as évei elején 40 kilót fogyott, és soha nem hízott vissza.

Nyugdíjba vonulása után képzett személyi edző lett. Ebből a könyvből megismerheted azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyeket ő használt, hogy megcsapolja a fiatalság igazi forrását, valamint azokat az erőforrásokat és információkat, amelyek garantálják a hosszú távú zsírégetés sikerét.