12 okos dolog, amit akkor kell tenned, amikor a pia és a drogok már elfogytak: Az érzelmi józanság választása önismeret és helyes cselekvés révén

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az érzelmi józansággal és a felépüléssel kapcsolatos meglátásai miatt, és olyan gyakorlati eszközöket és koncepciókat kínál, amelyeket sok olvasó átalakítónak talál. A kritikusok hangsúlyozzák, hogy a könyv nemcsak a gyógyulásban lévők számára hozzáférhető és releváns, hanem mindenki számára, aki érdeklődik a személyes növekedés és az érzelmi kihívások megértése iránt.

⬤ Értékes meglátásokat nyújt az érzelmi józanság és a személyes növekedés szempontjából.
⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a fogalmak alkalmazásához.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely az olvasókkal együtt rezonál.
⬤ Hasznos mind a gyógyulásban lévők, mind a nehéz személyiségekkel foglalkozók számára.
⬤ Hozzáférhető és érthető, világos formátummal és fejezetek elrendezésével.
⬤ Ösztönöz az önvizsgálatra és a személyes érzelmek megértésére.

⬤ Néhány olvasó klinikai és unalmasnak találja a bevezetést.
⬤ Néhány fejezetet ismétlődőnek érezhet.
⬤ Néhány példát túl hosszúnak tartanak, és előnyükre válhatnának a tömörebb összefoglalók vagy feladatlapok.
⬤ Lehet, hogy nem mindenkinek tetszik, különösen azoknak, akik nem kapcsolódnak a 12 lépéses vagy felépülési kontextushoz.

(131 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

12 Smart Things to Do When the Booze and Drugs Are Gone: Choosing Emotional Sobriety Through Self-Awareness and Right Action

Könyv tartalma:

A klasszikus 12 hülye dolog, ami elrontja a felépülést című könyv szerzője egy friss listát kínál az érzelmi józanság eléréséhez és fenntartásához szükséges "okos" dolgokról. Ismerje meg azokat a hozzáállásokat és viselkedési formákat, amelyek kulcsfontosságúak az érzelmi józanság eléréséhez és fenntartásához, valamint az élet folyamatába vetett mélyebb bizalom kialakításához.

Dr. Allen Berger Bill W. tanításaiból és a pszichoterápia úttörőinek tanításaiból merít, hogy az érzelmi józanság tizenkét ismertetőjegyét kínálja nekünk.

Ezek a "helyes cselekedetek" segítenek abban, hogy magabiztosságot fejlesszünk ki magunkban, hogy felelősséget vállaljunk viselkedésünkért, hogy begyakoroljuk a kérés gyakorlását, hogy azt kérjük, amit akarunk és amire szükségünk van, és hogy mélyebb bizalmat ápoljunk az élet folyamatában. Dr.

Berger okos dolgok listáján szerepel többek között az, hogy megértsük, kik vagyunk és mi a fontos számunkra, megtanuljuk, hogy ne vegyük személyeskedésnek mások reakcióit bízunk a belső iránytűnkben E tizenkét dolog gyakorlásával felszabadulunk attól, amit Bill W. úgy jellemzett, mint "az emberektől vagy körülményektől való abszolút függést".

Megszabadulva attól az érzelmi éretlenségtől, amely táplálta függőséget okozó személyiségünket, és ártott magunknak és másoknak, kifejleszthetjük azokat az eszközöket, amelyekkel erőt találhatunk magunkban, és folytathatjuk sikeres utunkat a felépülés útján.