12 ostoba dolog, ami elrontja a felépülést: A visszaesés elkerülése önismeret és helyes cselekvés révén

Olvasói vélemények

Összességében Dr. Allen Berger „12 Stupid Things That Mess Up Recovery” című könyvét nagyra értékelik a gyógyulásban lévő olvasók, mivel gyakorlatias meglátásokat és egyszerű megközelítést kínál a józanság fenntartásához. Sokan úgy találják, hogy ez egy olyan alapvető forrás, amely kiegészíti a hagyományos felépülési programokat, mint például az AA. A szerző hangvételével kapcsolatban azonban vegyesek az érzések, egyes olvasók a részeket prédikálónak és száraznak találják.

⬤ Gyakorlati tanácsokat és meglátásokat kínál a felépüléshez.
⬤ Könnyen olvasható és közérthető nyelvezet.
⬤ A 12 lépés nem vallásos értelmezése.
⬤ Olyan valós példákat tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ A felépülésben lévők és a kapcsolódó területeken dolgozó szakemberek számára kifejezetten ajánlott.
⬤ Magával ragadó tartalom, amely önreflexióra késztet.
⬤ Használható különböző felépülési környezetben, például rehabilitáción és csoportterápián.

⬤ Egyes részek prédikálónak vagy kioktatónak tűnhetnek.
⬤ Néhány olvasó a szöveg egyes részeit száraznak és kevésbé magával ragadónak találta.
⬤ A szerző hangvétele nem biztos, hogy mindenkinek tetszik, ami a kapcsolat hiányérzetét keltheti.
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik a gyógyulás szokatlan megközelítését keresik.

(177 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Könyv tartalma:

Tömör tanácsok a józanságot és a személyes boldogságot szabotáló személyes bűnösök levadászásához.

Dr. Allen Berger egyszerű, földhözragadt nyelvezettel mutat be tizenkét olyan leggyakoribb feltételezést és hozzáállást, amelyek szabotálhatják a felépülést - és eszközöket ad a kezünkbe, hogy legyőzzük ezeket a kihívásokat.

Ez a hasznos útmutató segít nekünk abban, hogy a felépülésünk erős maradjon, friss perspektívákkal arra vonatkozóan, hogy a változás folyamata az alapvető önismerettel és a napi program kidolgozása iránti elkötelezettséggel kezdődik. Bár a felépülést sokféleképpen el lehet rontani, Dr. Berger kritikusan fontos és elterjedt gondolkodási és viselkedési mintákat azonosít.

Ezek közé tartoznak a következők: - az öngondoskodás összetévesztése az önzéssel - a jóvátétel elmaradása - a program felhasználása arra, hogy megpróbáljunk tökéletesekké válni - a párkapcsolati problémákra nem kérünk segítséget - azt hisszük, hogy az életnek könnyűnek kell lennie. Ez a rendkívül közérthető könyv segít abban, hogy őszintébbek legyünk önmagunkkal, és szembenézzünk azokkal az önsorsrontó gondolatokkal és cselekedetekkel, amelyek veszélyeztetik józanságunkat.